Menu
قد تساعد العديد من المكملات الغذائية المختلفة على خفض أو التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري أو السكري من النوع 2 الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم (عندما يرتفع مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي). مزيد من التفاصيل حول كل منها ، بما في ذلك الجرعة والتفاعلات الدوائية والآثار الجانبية المحتملة و ConsumerLab. يمكن الاطلاع على مراجعات المنتجات من السوق ، من خلال النقر على الروابط. بسبب خطورة ارتفاع السكر في الدم ، من المهم التشاور مع طبيبك بخصوص استخدام هذه المكملات. المكملات الغذائية للقرفة قد تحسن بشكل معتدل سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري الذين لا يتحكم سكر الدم لديهم بشكل جيد بالأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة صغيرة أن مستخلص القرفة ذو العلامات التجارية خفض سكر الدم الصائم بمتوسط يبلغ حوالي 10 ملغ / ديسيلتر في الرجال الذين يعانون من نقص السكر في الدم والنساء ذوات متلازمة الأيض.. ضع في اعتبارك أن أنواعًا معينة من القرفة قد ثبتت فعاليتها ، ولم يتم إجراء دراسات سلامة طويلة المدى. الكركمين (من الكركم) قد يحسن مستويات السكر في الدم ، وفقا لدراسات أولية ، ووجدت دراسة واحدة أن الكركمين يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بمرض السكري لدى الرجال متوسطي العمر ، والوزن الزائد قليلاً ، والنساء اللواتي لديهن مستويات أعلى إلى حد ما من مستويات السكر في الدم. قد يحسن حمض ألفا ليبويك من حساسية الأنسولين ومراقبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، على الرغم من أنه قد يقلل من مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (HbA1c) قليلًا.. قد يساعد بيكوليناتي الكروم في خفض بعض مرضى السكري من النوع الثاني من مستويات الجلوكوز في الدم وكذلك مستويات الأنسولين والهيموجلوبين الغليكوزيلاتي (HbA1c). ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن الجرعات العالية قد تزيد من حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الأصحاء غير البدينين أو السكري. إن وجود مستويات كافية من فيتامين د في الدم قد يقلل من خطر مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
vitamin d tablets 5000 iu a weekهناك بعض الأدلة على أن هناك حاجة إلى مستوى معين من فيتامين د في الدم لاستقلاب الجلوكوز الطبيعي لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن والبدانة (ولكن ليس لديهن مرض السكري) ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هناك أي فائدة إضافية يتم الحصول عليها مع ارتفاع مستويات الدم. في الأشخاص الأصحاء ، تبين أن استهلاك كمية معتدلة من زيت الزيتون مع الوجبة يقلل من الزيادات في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة مقارنة بنفس الوجبة المستهلكة بزيت الذرة.. بالنسبة للأشخاص المصابين بالنوع الأول من السكري أو النوع الثاني ، يمكن لزيت الزيتون أن يحسن عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز. ترتبط زيادة الألياف الغذائية ، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان من الحبوب والحبوب ، بانخفاض خطر الإصابة بداء السكري ، وقد ثبت أنها تقلل من نسبة السكر في الدم الصائم وانخفاض HbA1c بشكل متواضع لدى المصابين بالنوع الثاني من داء السكري (Martin، J Nutr 2008؛ Post، J Am Board Fam Med 2012). في الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري ، أظهر 50 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا تحسنًا كبيرًا في التحكم في سكر الدم ويقلل من حالات سكر الدم (Giacco، Diabetes Care 2000). تقول جمعية الحمية الأمريكية أن "الوجبات التي توفر 30 إلى 50 غ من الألياف يوميًا من مصادر غذائية كاملة تنتج بشكل مستمر مستويات أقل من الجلوكوز في الدم مقارنة مع نظام غذائي منخفض الألياف.قد تكون مكملات الألياف التي توفر جرعات من 10 إلى 29 جرام / يوم لها بعض الفائدة فيما يتعلق بمراقبة نسبة السكر في الدم. لم تختبر الشركة منتجات الألياف ، لقد أنتجنا ندوة حول هذا الموضوع توفر المزيد من المعلومات. الجينسنغ ، الجينسنغ الأحمر الأمريكي والكورى (من باناكس الجينسنغ) ، قد يخفضان مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، وفقا للأبحاث الأولية.. يمكن أن يساعد شرب بروتين مصل اللبن قبل تناول وجبة عالية من السكر في الدم في تقليل الزيادات في نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. Silymarin ، أحد مكونات شوك الحليب ، قد يقلل من نسبة السكر في الدم وهيموجلوبين A1c في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، ويقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري والتليف الكحولي.. قد يحسِّن Inulin ، وهو نوع من البريبايوتك ، من مقاييس السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى النساء المصابات بداء السكري من النوع الثاني ، على الرغم من أنه لم يحسن مستويات السكر في الدم أو مقاومة الأنسولين في دراسة الرجال والنساء المصابين بمرض السكري.. vitamin d tablets 5000 iu ثمالبربرين (وهو مركب موجود في نباتات مثل البرباريس والعنب بولاية أوريغون) قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض أو مرض السكري من النوع 2 ، وفقا لبعض الدراسات الصغيرة. قد تساعد الحلبة على خفض نسبة السكر في الدم ، وفقا لدراسات أولية ، ووجدت إحدى الدراسات أن مستخلص الحلبة يحسن بشكل ملحوظ بعض مقاييس التحكم في سكر الدم واستجابة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.. قد يؤدي D-ribose ، الذي يتم ترويجه في كثير من الأحيان للأداء في مجال الطاقة أو الرياضة ، إلى خفض مستويات السكر في الدم (Fenstad، Internet J Nutr Wellness 2007). قد يقلل جيمنيما سيلفستر متوسط مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري أو النوع الثاني ، وفقًا لدراستين أوليتين صغيرتين باستخدام 400 مجم من خلاصة معيارية (GS4 من Sabinsa ، إلى 25٪ من حمض الجمنازيوم) لمدة ستة أشهر أو أكثر ( Baskaran، J Ethnopharmacol 1990؛ Shanmugasundaram، J Ethnopharmacol 1990). يستخدم التوت الأبيض (Moruns alba أو Morus indica) تقليديا في آسيا للمساعدة في علاج مرض السكري من النوع 2 ، وهناك بعض الأدلة الأولية لدعم هذا الاستخدام. قد يقلل مستخلص أوراق التوت (الأنواع غير معطاة) من الزيادة في سكر الدم بعد تناول سكر المائدة لدى الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 (مودرا ، ديباريتي كير 2007).. بين الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، تم الحصول على 1 غرام من ورق التوت الأبيض المسحوق ثلاث مرات يوميا (بعد الإفطار والغداء والعشاء) لمدة أربعة أسابيع لخفض نسبة السكر في الدم الصيام بنسبة 27 ٪ ، في حين أخذ 5 ملغ من الأدوية المضادة للسكري خفض غليبنكلاميد سكر الدم الصائم بنسبة 8 ٪ فقط (Andallu ، كلين شيم اكتا 2001). هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان CoQ10 قد يقلل من نسبة السكر في الدم. لكي تكون آمنًا ، يجب على مرضى السكري أو الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم استشارة الطبيب قبل استخدامه. تشير الأدلة الأولية إلى بعض الملاحق الأخرى ، بما في ذلك الألوة ، أشواغاندا ، الجنكة ، مستخلص حبوب البن الأخضر ، الجلوكوزامين ، كوهوش السوداء ، الروديولا ، فطر ريشي و عصير الكرز الحامض قد يخفضان نسبة السكر في الدم. في حين لا يوجد ما يكفي من البحوث السريرية لدعم استخدام هذه المكملات لهذا الغرض ، فمن المهم أن تضع ذلك في الاعتبار ، لأنها يمكن أن تعزز تأثير خفض نسبة السكر في الدم من المكملات الغذائية الأخرى أو الأدوية التي قد تأخذ.vitamin d tablets 5000 iu جريهناك بعض المكملات الغذائية التي قد تزيد من سوء السيطرة على نسبة السكر في الدم أو حساسية الأنسولين لدى أشخاص معينين: قد تزيد كميات النياسين المفرطة من مستويات السكر في الدم ، وقد تؤدي الإنزيمات الهاضمة إلى زيادة أو نقصان في مستويات سكر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور البنكرياس في حالة الإفراز.. CLA (حمض اللينوليك المترافق) ، وهو مكمل شعبي للتخسيس ، قد يفاقم السيطرة على السكر في الدم لدى مرضى السكري والبدناء دون مرض السكري. على الرغم من أن زيت السمك لا يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، فقد ذكرت إحدى الدراسات أن جرعة يومية كبيرة من زيت الكريل (توفير كمية متواضعة من EPA و DHA) قللت من حساسية الأنسولين لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر 27 ٪ - مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. لاحظ أيضًا أن الجرعات العالية من فيتامين سي قد تزيد من نسبة السكر في الدم أو تتداخل مع بعض اختبارات سكر الدم.
0 Comments
اليابان هي الرائدة في مجال التكنولوجيا الابتكارية في جميع المجالات ، وفي السنوات الأخيرة ، كان توسيع نطاق منتجات مكافحة الشيخوخة محورًا كبيرًا. ما يبدأ في المختبرات اليابانية غالبا ما يصبح الاتجاه السائد في أوروبا وأمريكا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق أو على الأقل في الوقت الذي يستغرقه للحصول على موافقة من السلطات التي تعد مثل FDA. لبعض الوقت ، أصبحت النساء اليابانيات المعنيات بشيخوخة الجلد قادرين على شراء المنتجات الغذائية لإعادة إنتاج الكولاجين ، على سبيل المثال لا تتوفر في مصانع الولايات المتحدة.. سواء كنت من عشاق المارشميلو الكولاجين ، فلا بد من تناول مشروب مضاد للشيخوخة. بعد كل ما هو عليه ولكن الملحق مكافحة الشيخوخة في شكل آخر؟ شيسيدو الكولاجين كانت شيسيدو شركة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الراقية أول ماركة كبيرة تحصل على مشروب الكولاجين في السوق العالمية والأمريكية . تم إطلاق الكولاجين لأول مرة في اليابان حيث تكون منتجات الكولاجين ساخنة ثم يتم دفعها إلى الولايات المتحدة وخارجها. اسم غريب ولكن شيسيدو يدعي أن الشراب هو الجواب غير الغازية لحشو الكولاجين. يدعون أيضا أن منتجهم هو أفضل مشروب الكولاجين المتاحة وأنها سوف تجتاح التجاعيد في أقل من ثلاثة أيام. الآن في عام 2012 ، تتوفر أيضًا الصيغة على شكل مسحوق أو قرص والتي قد تكون مقبولة أكثر للمشترين الغربيين الأكثر استخدامًا لمكملات الكولاجين. من المثير للاهتمام أن الأمازون لا يبدو أنها تقدم الشراب على الإطلاق في شكل تركيبي بدلاً من مسحوق الشراب الذي تختلط به بالماء أو العصي الصغيرة من الأقراص 8 أقراص هي جرعة يومية واحدة. هنا ق رابط لصفحة أمازون إذا كنت ترغب في شرب مسحوق: شيسيدو الكولاجين الكولاجين البحري مذاق مريب! يحتوي المشروب المضاد للشيخوخة على 1000 ملغ من الكولاجين منخفض السمك الجزيئي ، وقد تم تصميمه ليُطرق مرة أخرى مثل لقطة أو مشروب زبادي بروبيوتيك إذا كان ذلك الشيء الخاص بك. على الرغم من أنني لم أحاول هذا وقد تذوق المشروبات الكولاجين اليابانية الأخرى المستندة البحرية مع هذا النوع من مستوى الكولاجين وأنها تميل إلى أن يكون هناك من الأسماك التي ليست ممتعة بالتأكيد. ربما يكون اختيار الشراب مرة أخرى بضربة واحدة هو الخيار الأفضل! يحتوي منتج شيسيدو أيضًا على حمض الهيالورونيك والحمض الأميني GABA الذي يستخدم في العديد من الأمصال والكريمات البديلة للبوتوكس..
حبوب الكولاجين كم حبه باليوم بريمولوت انكتحديث على تعليقي على مذاق مريب هناك ملاحظات على الأمازون والتي تشير إلى أن منتج شيسيدو له طعم مسكي غريب حتى في شكل مسحوق. إذا كنت ترغب في تجربة مشروب الكولاجين ولكنك ترغب في تجنب تجربة غير سارة فإنك قد تكون أفضل حالا مع أفضل المنتجات اليابانية مبيعا: Meiji Amino Collagen. كما أنها تأتي كمسحوق أيضاً ولكن مضمونة ألا يكون لها أي طعم على الإطلاق ولديها 19 تقييمًا معظمها راضٍ عن العملاء. هل تعمل مشروبات الكولاجين؟ لذا ، إذا كنت تشرب الكولاجين ، هل ستجدد بشرتك بالفعل؟ معظمنا على بينة من الكولاجين ودوره في العمل كهيكل دعم في الجلد. قد لا تعلم أن هناك 11 نوعًا من الكولاجين خمسة منها أكثر أهمية من غيرها وكل منها يعمل في مناطق مختلفة من الجسم. الكولاجين الأول هو الكولاجين الذي يدعم بنية بشرتك وكذلك الأوتار والشعيرات الدموية والأوردة والعظام والأعضاء. الكولاجين الرابع مهم أيضا لبشرتك لأنه يدعم غشاء الخلية. الكولاجين هو مادة شائعة في الجسم وحيوي لطف و ازهار بشرتنا الشابة ولكن لا يوجد دليل على أن شرب الكولاجين أو تناوله بأي شكل آخر يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنا. في حين قد تكون هيئة المحلفين على ما إذا كانت مكافحة الشيخوخة والمشروبات في علم العمل العام ويبدو أن تشير إلى أن شرب الكولاجين لا. الكولاجين هو بروتين ننتجه بشكل طبيعي داخل أجسادنا. يمكننا زيادة إنتاج الكولاجين عن طريق تناول الأشياء التي تساعد في عملية فيتامين C على سبيل المثال. سوف يتم تكسير الكولاجين في الشراب أو أي منتج غذائي آخر بواسطة عصائرنا الهضمية ويتم امتصاصه كأحماض أمينية مصاحبة لا يمكن أن تظل سليمة ويتم استخدامها كالكولاجين بواسطة الجلد أو أي نسيج ضام آخر. شرب الكولاجين والظهور بشكل سحري أصغر سنا وخالية من التجاعيد مثل فكرة جميلة ولكن العلم هش للغاية. والأسوأ من ذلك إذا قمت بفحص كمية السكر في مشروب الكولاجين الخاص بك ، فقد تجد أنك تزيد من تجاعيد التجاعيد عن طريق تحميل نظامك بالجلوكوز..حبوب الكولاجين كم حبه باليوم بريمولوت انتعزيز إنتاج الكولاجين من خلال النظام الغذائي إن تغيير نظامك الغذائي أو تحسينه هو مفتاح الحصول على كل الكولاجين الذي تحتاجه بشرتك لحمايتك من التجاعيد المبكرة. مضادات الأكسدة هي المفتاح لتعزيز إنتاج الكولاجين. إلقِ نظرة على نظامك الغذائي للأطعمة التي تحتوي على الكولاجين وتناول الكثير من الخضراوات المورقة الخضراء والفواكه والخضراوات الملونة للغاية مثل الفلفل الأحمر والبنجر والطماطم والكثير من الأوميغا 3 من خلال السمك والأفوكادو أو ملحق أوميغا 3. إذا كنت تتساءل ما إذا كان الجلد السلس غير المستغَل للعديد من النساء اليابانيات يعود إلى الكولاجين الذي يشربه ويلقي نظرة على ما يأكلونه.
يتم صنع أرز الخميرة الحمراء من خلال زراعة الأرز مع سلالات مختلفة من خميرة مونسوس بورفورس. وقد أظهرت بعض الدراسات أن بعض مكملات الأرز الخميرة الحمراء يمكن أن تخفض الكولسترول الضار LDL. على سبيل المثال ، استنتجت مراجعة عام 2015 في دورية Atherosclerosis ، أن جرعة يومية من أرز الخميرة الحمراء تحتوي على 10. 4 ملغ من المادة الفعالة موناكولين K ، التي اتخذت لمدة أربعة أسابيع على الأقل ، خفضت الكوليسترول LDL أكثر من دواء وهمي ، وكانت فعالة مثل الوصفات الطبية المخدرات والكولسترول لخفض الكولسترول (Mevacor والعامة). هذا في الواقع ليس كل ما يثير الدهشة: monacolin K متطابق كيميائيا مع lovastatin ، يقول بيتر كوهين ، M. وهو أستاذ مساعد بكلية الطب بجامعة هارفارد يدرس المكملات الغذائية. لماذا ، إذن ، هذه الحبوب تعتبر مكمل غذائي وليس دواء؟ وكانت منتجات الأرز الخميرة الحمراء في السوق قبل صدور قانون الصحة والتعليم التكميلي (DSHEA) الذي ينظم بشكل غير مكتمل الملاحق في عام 1994 ، يقول كوهين. كما هو الحال مع جميع الإضافات الأخرى في السوق عند هذه النقطة ، فقد كانوا معدمين في ذلك ، كما يقول. ولكن هذا لا يعني أن ملاحق أرز الخميرة الحمراء أكثر أماناً من العقاقير التي تستلزم وصفة طبية. وكما هو الحال مع ستاتين ، فإن أرز الخميرة الحمراء يمكن أن يسبب نفس الآثار الجانبية للستاتين ، وهذا يشمل مشاكل في العضلات والكبد والكلى.. والأهم من ذلك ، أن مكملات أرز الخميرة الحمراء ، مثل معظم المكملات ، غير موحدة ، لذلك لا توجد وسيلة لمعرفة كمية أو نوعية المكونات التي تتناولها ، كما يقول ليبمان. من ناحية أخرى ، تخضع أدوية الستاتينات ، مثل جميع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، لتنظيم دقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء. أنها تحتوي على كميات محددة من مكوناتها النشطة ويجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب. عندما تأخذها ، يقوم الطبيب الخاص بك بمراقبة وظائف الكلى ومستويات الكوليسترول على أساس منتظم ، ويمكن ضبط الجرعة لمنع المضاعفات.. مشكلة أخرى: ملاحق الخميرة الحمراء يمكن أن تحتوي على سيترينين سمية كيميائية مرتبطة بتلف الكبد. وقالت ليبمان إنه لا يوجد مستوى آمن ثابت للسيترنين ، وهو مركب لم يتم دراسته بشكل جيد ، لكن المستهلكين سيكونون حكيمين لتجنبه.. لكل هذه الأسباب ، يعتبر أرز الخميرة الحمراء أحد المكملات في قائمة تقارير المستهلك المكونة من 15 مكملاً للمكونات التي لا يجب على الناس تناولها.
في البالغين الأصحاء ، يرفع فيتامين سي مستويات الجلوتاثيون في خلايا الدم الحمراء والخلايا الليمفاوية Glutathione يساعد على تحديد توازن الصبغات الخفيفة والداكنة (pheomelanin و eumelanin) في بشرتنا. يلعب L-cysteine و الإنزيم TYRP1 أيضًا دورًا في هذا التوازن يمكن أن يساعد تناول جرعات عالية من فيتامين ج (1000 3،000 مغ) في تفتيح البشرة بمرور الوقت نظرًا لأنك تقرأ هذه الصفحة ، ربما تكون قد سألت نفسك بالفعل: هل يمكن تناول فيتامين ج لتفتيح بشرتك؟ الإجابة المختصرة هي: نعم ، يمكنها ذلك. لكن كيف يساعد فيتامين سي على تفتيح بشرتنا؟ الجواب على هذا السؤال هو أطول قليلا ، ولكن القراءة ستكون تستحق في النهاية (أعدك!). إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للقراءة عن كيفية تناول جرعات عالية من فيتامين سي فقد تفتيح بشرتك ، فقط ضع إشارة على هذه الصفحة للقراءة في وقت لاحق. ما هو فيتامين سي؟ قبل أن أشرح لشرح ما يجب أن يفعله فيتامين سي مع لون بشرتنا ، أعتقد أنه من المهم معرفة ما هو فيتامين سي أولاً. فيتامين ج (يسمى أيضا حمض الأسكوربيك) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، وهناك حاجة من أجسامنا لتشكيل الكولاجين في العظام والغضاريف والعضلات والأوعية الدموية. نحصل على فيتامين ج من الفواكه والخضروات ، وخاصة الفواكه الحمضية مثل الليمون والليمون والبرتقال. كما أنها متاحة بسهولة في حبوب منع الحمل أو المكملات الغذائية السائلة. على الرغم من أنه فيتامين فيتامين C هو أيضا مضاد للأكسدة. وهذا يعني أنه يمكن تحييد الجذور الحرة التي من شأنها أن تلحق الضرر بالجلد والأعضاء الأخرى. وبما أنه قابل للذوبان في الماء ، يعمل فيتامين سي داخل وخارطنا على حد سواء لمكافحة هذا الضرر الجذري الحر. فيتامين ج وبشرتنا الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان والكولاجين هو لبنات البناء. يستفيد جلدنا بشكل كبير من فيتامين C بسبب خصائصه الفريدة لتشكيل الكولاجين. لقد وجد العلماء أن بروتين الكولاجين يتطلب فيتامين C للجزيئات لتحقيق أفضل تكوين ممكن. يمنع فيتامين C الكولاجين من أن يصبح ضعيفًا وقابلاً للتلف (تسمى عملية hydroxylation).
vitamin c tablets for skin whiteningفيتامين (ج) أيضا يزيد من مستوى الحمض النووي الريبي المرسال procollagen. هناك حاجة أيضا لتصدير جزيئات البروكلاجين من خلايانا وفي المساحات خارج الخلوية. وبعبارة أخرى ، فيتامين (ج) أمر حاسم في ضمان السلامة الهيكلية لدينا الكولاجين. كما يساعد فيتامين ج في شفاء أي جروح قد تكون لدينا. وقد أظهرت الدراسات أنه عندما تم إعطاء فيتامين سي لحرق الضحايا بجرعات عالية ، فإنه يقلل من نقل الدم والفضلات في الأنسجة (النفاذية الشعرية).. هذا يمكن أن يكون جزئيا بسبب تأثير الكسح فيتامين ج على الجذور الحرة (خصائصه المضادة للأكسدة). في دراسة أخرى ، عندما تم إعطاء فيتامين سي (2،000 ملغم) وفيتامين (E) الطبيعي (1000 وحدة دولية) إلى 20 رجلاً وامرأة ، زادت مقاومتهم لحروق الشمس بنسبة 20٪ بعد 8 أيام فقط.. لديهم مستويات أقل من الالتهاب وتلف الجلد مقارنة بالمجموعة الثانية ، التي أصبحت أكثر حساسية لحروق الشمس. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز اثنين من الجلوتاثيون وفيتامين هـ هل سمعت بهذا القول ، شيء واحد يؤدي إلى آخر؟ هذا صحيح بشكل خاص مع فيتامين ج. هذا لأن تناول فيتامين ج لا يزيد من مستويات فيتامين سي في الدم ، بل يزيد أيضا من مضادات الأكسدة الجلوتاثيون الأكثر أهمية (أحد مضادات الأكسدة الرئيسية) وفيتامين هـ (مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الدهون). ارتفاع مستويات فيتامين (ج) يعزز الجلوتاثيون وفيتامين ه الجلوتاثيون فيتامين هـ الجلوتاثيون هو أجسامنا أكثر المواد المضادة للأكسدة انتشارا فيتامين (ه) هو على الأرجح أهم مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون يلعب دورا هاما في إزالة السموم من أجسامنا يحمي خلايانا من الأكسدة عن طريق التفاعل مع الجذور الدهنية الجلوتاثيون هو ثلاثي الببتيد ويتكون من 3 أحماض أمينية: الجليسين وحمض الغلوتاميك والسيستين فيتامين إي هو مجموعة من المركبات تتكون من توكوبهيرول وتوكوترينول. يتحول الجلوتاثيون إلى الجلوتاثيون بيروكسيداز ، وهو إنزيم مهم يمنع الضرر التأكسدي كبدنا يشكل في الواقع فيتامين E في دمنا ، لكنه يحتاج إلى مصادر غذائية مع فيتامين E للقيام بذلك. أجسادنا تقدم إمدادات الجلوتاثيون الخاصة بها.vitamin c tablets for skin whitening in indiaتناول حبوب الجلوتاثيون والمكملات الغذائية لا يرفع مستويات الجلوتاثيون في الدم. تشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين E زيت جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزيت عباد الشمس والبندق وزبدة الفول السوداني.. فيتامين (ج) يعزز مستويات الجلوتاثيون في الدم فيتامين ج والغلوتاثيون لديهم علاقة فريدة من نوعها. فيتامين (ج) يقلل الجلوتاثيون إلى الشكل النشط. في شكله النشط ، سوف يعمل الجلوتاثيون على تجديد فيتامين C من حالته المؤكسدة. كما تعتمد المركبات التي لها نشاط فيتامين E (توكوبهيرولز) أيضًا على فيتامين سي لإعادة توليده إلى شكله النشط.. لماذا العلاقة بين مستويات فيتامين سي وجلوتاثيون مهمة في تفتيح البشرة؟ إنها مهمة لأن العلماء اكتشفوا أن الطريقة التي تتوازن بها بشرتنا بين أصباغها الأخف (pheomelanin) والأصباغ الداكنة (eumelanin) تعتمد على الجلوتاثيون ، L-cysteine و TYRP1 الإنزيم. بما أن فيتامين سي ثبت علمياً أنه يعزز مستويات الجلوتاثيون في الدم ، يمكننا القول أن فيتامين C يساعد على تفتيح لون البشرة.. 1) الجلوتاثيون تم العثور على الجلوتاثيون في جميع الفواكه والخضروات الخام تقريبًا. الطبخ يدمر معظم الجلوتاثيون ، ولكن هذا لا يهم حقا. لأنه على الرغم من وجود الجلوتاثيون في العديد من الفواكه والخضراوات واللحوم ، إلا أن بطوننا وأمعاءنا قادرة على امتصاص الجلوتاثيون. تحدث من الذي ، من فضلك لا ينخدع حبوب منع الحمل جلوتاثيون تبييض الجلد . أقراص الجلوتاثيون والمكملات الغذائية لا يمكن أن ترفع مستويات الجلوتاثيون في الدم. لرفع مستويات الجلوتاثيون في الدم ، فمن الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوتامين ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض وجرث القمح وبروتين مصل اللبن والحبوب الكاملة.. هذه سوف تحفز الكبد حتى تتمكن من إنتاج المزيد من الجلوتاثيون بشكل طبيعي.vitamin c tablets for skin من ذا بودي شوبالجلوتامين هو واحد من السلائف المعروفة لإنتاج gluthathione. كما ستعزز الجرعات العالية من فيتامين سي مستويات الغلوتاثيون الطبيعية ، لذلك فإن إضافة فيتامين سي ضروري إذا كنت تريد تفتيح بشرتك.. الجلوتاثيون وفيتامين (ج) تظهر ترابط قوي وظيفي في الجسم الحي. ملاحظة: يمكن أن تكون ناقصة في الجلوتاثيون إذا كنت تأخذ Tylenol (اسيتامينوفين) بانتظام أو بكميات كبيرة. يعالج الأطباء الحالات الطارئة لسمية الأسيتامينوفين بجرعات عالية من N-aceytlycysteine (NAC) ، مما يرفع مستويات الجلوتاثيون في الدم.
زيت جوز الهند (لا يزال!) تتجه ولسبب وجيه. يمكن استخدامه في sut ، في الكعك وملفات تعريف الارتباط ، أو حتى في مكان الزبدة على الخبز المحمص. ولكن إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند فقط في المطبخ ، فستفقده. كما أنه حل الجمال لجميع الأغراض ، ويجب أن يكون للحيوانات الأليفة ، وإنقاذ مجموع في المنزل. تابع القراءة لمعرفة كل شيء تريد معرفته عن الضروريات الاستوائية. ما هو زيت جوز الهند؟ زيت جوز الهند مصنوع من ثمار أشجار نخيل جوز الهند ، التي تنمو في المناخات الاستوائية الساخنة والممطرة. هناك نوعان رئيسيان من زيت جوز الهند: المكرر والبكر. زيت جوز الهند المكرر مصنوع من جوز الهند المجفف ، وجوز الهند الذي كشط من جوزة الهند الناضجة وتجفيفها لعدة أيام في الشمس أو في قمائن. تعمل عملية التكرير على إزالة بعض العناصر الغذائية وتجعل نكهة جوز الهند أقل وضوحًا. يحتوي زيت جوز الهند المكرر على نقطة دخان أعلى (365 درجة) ، مما يجعله خيارًا أفضل للطهي بدرجة حرارة عالية والخبز. زيت جوز الهند هو من جوز الهند الطازج ، وليس كوبرا. نكهة جوز الهند أكثر وضوحا بكثير ، ولها نقطة دخان أقل (280 درجة) ، لذا فهي أكثر ملائمة للوصفات التي لا تطبخ أو لا تُخبز ، أو الأطباق الخفيفة في الأطباق حيث نكهة جوز الهند ستحسن الوصفة.
زيت جوز الهند ثمار البكر للركبقد ترى أيضًا زيت جوز الهند العضوي ، بمعنى أنه مصنوع من جوز الهند العضوي المعتمد ، أو علامة التجارة العادلة ، مما يعني أن جوز الهند قد نمت في ظروف تراعي ظروف العمال ، والأثر البيئي والتعويض العادل للجميع في سلسلة التوريد.. زيت جوز الهند لديه نقطة انصهار 78 درجة ، أكثر دفئا من ذلك ، والمادة سائلة. عندما يتم تخزينها في درجات حرارة منخفضة ، بما في ذلك في الثلاجة ، تكون صلبة. هل زيت جوز الهند جيد بالنسبة لك؟ أولاً بعض الخلفية: كان زيت جوز الهند يعطى في بعض الأحيان ربا سيئا بسبب النسبة العالية من الدهون المشبعة. والآن بعد أن فهم العلماء بشكل أفضل دور الدهون في نظام غذائي متوازن والخصائص الفريدة للدهون الموجودة في زيت جوز الهند ، فإنه في حالة الارتداد من جديد. لا تتصرف جميع أنواع الدهون المشبعة بالطريقة نفسها عندما تتناولينها. يحتوي زيت جوز الهند على عدة أنواع مختلفة من الأحماض الدهنية المشبعة بما في ذلك الأحماض اللوريكية ، myristic ، palmitic و caprylic. (يحتوي زيت جوز الهند البكر على معظم حمض اللوريك. أنها تقع في فئة خاصة من الأحماض الدهنية المعروفة باسم Triglycerides متوسطة السلسلة (MCTs). على عكس الدهون الثلاثية السلسلة الطويلة ، يتم استقلاب MCTs أسرع من نظيراتها الأطول. النتيجة: لا يستحق زيت جوز الهند تماماً رغبته الغذائية السيئة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الزيت المنكّه ذو النكهة الحلوة هو زيت جوز الهند للتغذية هو 90٪ من الدهون المشبعة.. (الزبد هو حوالي 60 ٪ من الدهون المشبعة للمقارنة. في حين يبدو أن MCTs في الزيوت الاستوائية تعزز HDL (الكولسترول الجيد) ، فإنها ترفع أيضًا LDL (الكوليسترول السيئ). يمكن استخدام زيت جوز الهند وخاصة النوع البكر مع حمض لوريك في الاعتدال كما تفعل مع أي الدهون. كيف تطبخ مع زيت جوز الهند؟ يقول مراوح الطبخ بزيت جوز الهند إنه يحتوي على حلاوة طبيعية تضيف نكهة لذيذة ليس فقط إلى المخبوزات ، ولكن أيضا المقلية ، والخضار المحمص والخضار المشوي. عند إعداد الخبز ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند بدلاً من الزبدة ، أو التقصير ، أو الزيت في كل شيء من بسكويت زيت جوز الهند إلى كعكة فتات جوز الهند إلى فطيرة القشور..زيت جوز الهند ثمار البكر ظلامهو المفضل لدى المراوح الخالية من الألبان أو النباتيين كحامل للزبدة في صقيع الزبدة ، أو الحليب في المثلجات مثل في آيس كريم الموز الخام. (نصيحة للمحترفين: عند الخبز ، من الأفضل استخدام الوصفات التي تم تطويرها خصيصًا لزيت جوز الهند. ) وليس من المفاجئ أن زيت جوز الهند يستحضر في الكاري ، مثل حساء الدجاج والخضار وأطباق الفاصوليا ، ولكنه أيضا رائع مع البطاطا الحلوة المحمصة بجوز الهند ، والبيض المخفوق أو حتى الدجاج المقلي ، دجاج جوز الهند أو أسماك مثل هذه التونة المحمصة بالكمون. يمكنك أيضًا أن تذوب وتغلي فوق الخبز المحمص أو الشوفان أو الكينوا أو الفشار أو تتحد مع الشوكولاتة لتخلق جوًا من الأيس كريم الممتع. المزيد من وصفات زيت جوز الهند: ماذا يمكن أن يفعل زيت جوز الهند؟ جمال زيت جوز الهند ليس جيدًا فقط للداخلية ، زيت جوز الهند المستحضر من مستحضرات التجميل (عادةً ما يكون بكر / غير مكرر ويبيع في قسم كامل الجسم في سوق الأطعمة الكاملة) يقدم مجموعة من الفوائد لبشرتك وشعرك. بفضل محتواه العالي من الدهون ، يجعل زيت جوز الهند مرطبًا غنيًا. ضعه مباشرة على يديك أو كوعيك أو أقدامك أو بقع جافة أخرى أو حاول صنع قضبان الترطيب المرطبة. افركي كمية من زيت جوز الهند مباشرة على بشرتك لتنعيمها.يمكنك استخدام زيت جوز الهند مباشرة من الجرة المبتلة على كرة من القطن لإزالة مكياج العيون حتى الماسكارا المقاومة للماء العنيدة. غسيل الوجه بالزيت في كل مكان ، ويمكنك توفير المال عن طريق صنع خاص بك: قومي بتدليك ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في بشرتك ثم شطف بالماء الدافئ لتنظيف بشرتك دون تجفيفها.. ملاحظة: كلاهما يعمل بشكل أفضل لأنواع البشرة الجافة. ستندهش من سلاسة حلاقة شفط بشرتك عند مقايضة كريم الحلاقة التقليدي لزيت جوز الهند. تأكد من شطف الحوض أو الغسل جيدا بعد ذلك لأنه يمكن أن يجعل من السيراميك والبورسلين البقعة. زيت جوز الهند يجعل قاعدة رائعة لترطيب اليد اليدوي وفرك الجسم. زيت جوز الهند ثمار البكر تحضيرسكوب ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند من الجرة ، قم بتسخينها بين يديك وقدم لنفسك أو محبوبًا. إنها زيوت حاملة مثالية للزيوت الأساسية ، لذلك أضفها إلى قطرة أو اثنين من رائحتك المفضلة مثل زيت اللافندر أو الأوكاليبتوس أو الحمضيات للحصول على مساج بالزيوت العطرية.. هذا فرك شفة DIY مع السكر البني والعسل الحلو ما يكفي لتناول الطعام وجميع الطبيعية حتى تتمكن من ذلك! قناع الشعر. زيت جوز الهند يجعل لقناع ترطيب سوبر ، وخاصة للشعر المجعد السوبر ، والشعر الجاف. جرب هذا قناع الترطيب الفائق للشعر DIY مرة واحدة في الأسبوع لمدة 15 دقيقة للشعر الصحي الذي تنبعث منه رائحة جيدة كما يبدو. احملي كمية صغيرة من زيت جوز الهند بين راحة يديك ، ثم انسل اليدين بلطف على الشعر. فهو يساعد على منع الشعر من التساقط والنزول ، مع إضافة لمعان خفيف طبيعي. أضيفي ملعقة أو اثنتين إلى حمامك مع بعض الزيوت العطرية مثل الورد أو الغرنوقي لترطيب نقع ومريح.. الكلاب والقطط (تحقق دائما مع الطبيب البيطري الخاص بك أولا!) منصات متشققة. زيت جوز الهند العمل في منصات مخلب متصدع لتليين وترطيب. في فصل الشتاء ، دهن زيت جوز الهند على مخالب الكلب الخاص بك قبل المشي للمساعدة في الحماية من الأرصفة المملحة أو المكسوة بالرمل.. قم بالتدليك في المناطق الجافة أو المهتاجة لترطيبها ، تمامًا كما تفعل على جلد الإنسان.زيت جوز الهند ثمار البكر تجاربكم معفرك كمية صغيرة على يديك ثم ربت بلطف ، وركض أصابعك من خلال الفرو. حول المنزل يمكن استخدام زيت جوز الهند لتنظيف وتلميع العديد من الأدوات المنزلية. قم بتسخين مقلاة من الحديد الزهر مع زيت جوز الهند المكرر قبل أول مرة تستخدمها. استخدمي دهن من زيت جوز الهند على قطعة قماش جافة لإزالة الأتربة وأعطي الأثاث الخشبي لمعانًا لطيفًا. (قم دائمًا بإجراء اختبار تصحيح على بقعة مخفية. قد تستفيد بعض الجلود من فرك زيت جوز الهند لأسفل للمساعدة في إبقائها ناعمة ونضرة. استخدم قطعة قماش جافة ودائما قم بعمل اختبار رقعة صغير أولاً. ) الطبخ والخبز: الجمال واكثر: أساسيات الطيف العضوية زيت جوز الهند حزم أساسيات الطيف العضوية العضوية غير المكرر زيت جوز الهند الفانيليا الخزامى Alaffia Fair Trade الأفريقي زيت جوز الهند الدكتور Bronners زيت جوز الهند White Kernel Dr Bronners Organic Coconut Oil * الكوبون جيد لمرة واحدة فقط. سيتم تطبيق العرض عند تسجيل المغادرة خلال متجر التصفيات. لا يمكن الجمع بين أي عرض آخر أو تطبيقه على الطلبات السابقة.
| بقلم تيموثي غاور ميثوتريكسات هي واحدة من أكثر الأدوية فعالية على نطاق واسع لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وأنواع التهابية أخرى من التهاب المفاصل. كما أنها واحدة من أخطر أمراض التهاب المفاصل ، وتصر على المصابين بالروماتيزم ، على الرغم من سوء الفهم الشائع بين العديد من المرضى وحتى بعض أطباء الرعاية الأولية أن الميثوتريكسيت شديد السمية. يبدو أن الارتباك حول هذا الملف الشخصي للسلامة الطبية مهم لأنه يستخدم أيضًا في جرعات أعلى بكثير لعلاج بعض أشكال السرطان. معظم المرضى الذين يستخدمون الميثوتريكسات لعلاج التهابهم الملتهب يأخذون ما بين 10 و 25 ملليغرام (ملغ) في الأسبوع. على النقيض من ذلك ، قد تكون الجرعات المستخدمة لعلاج سرطان الدم وأنواع أخرى معينة من السرطان أكبر بمئات المرات. هذا لا يعني أن أخذ الميثوتريكسيت خالي من المخاطر. وجدت مراجعة أجريت عام 2009 لـ 21 دراسة أن 73٪ من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين استخدموا الدواء قد تعرضوا لأثر جانبي واحد على الأقل. ومع ذلك ، تشير الدراسة إلى أن معظم هذه المشكلات كانت بسيطة نسبيًا. ما هو أكثر من ذلك ، يقول الأطباء الذين يصفون ميثوتريكسات لالتهاب المفاصل أن اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يجعل هذا الدواء أكثر أمنا للاستخدام. حمض الفوليك أمر لا بد منه فهم كيفية عمل الميثوتريكسيت يساعد على تفسير سبب أنه يمكن أن يسبب تأثيرات غير مرغوب فيها. طور الباحثون في الأصل عقار ميثوتريكسات في الأربعينيات كدواء للسرطان. إنه يوقف الخلايا السرطانية (أو السرطانية) من التكاثر السريع والانتشار عن طريق منع وصولها إلى حمض الفوليك ، وهو شكل من أشكال فيتامين ب ، الذي تحتاج إليه هذه الخلايا للبقاء.. لسوء الحظ ، فإن استنزاف جسم الفولات يمكن أن يؤثر على الخلايا السليمة أيضًا ، خاصةً تلك الموجودة في الجهاز الهضمي (GI) والفم وبصيلات الشعر والكبد ، كما يقول برابها رانغاناثان ، وهو أستاذ مساعد في الطب في قسم أمراض الروماتيزم في جامعة واشنطن. مدرسة الطب. تعد مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء من أكثر الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالميثوتريكسات ، والتي تؤثر بين 20 و 65٪ من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يتناولون العقار.. في حين أن فقدان الشعر هو أحد الآثار الجانبية غير المألوفة نسبياً في المرضى الذين يتناولون الميثوتريكسات عند تناول هذه الجرعات ، فإن ما يصل إلى ثلث الإصابة بتقرحات الفم ، أو القروح.
حمض الفوليك تجربتي جانبية الشعركما يشتكي الكثير من الصداع والتعب والشعور العام الذي يطلق عليه أحيانا الضباب الميثوتريكسات الذي يمكن أن يحدث بعد يوم من تناول جرعة من الميثوتريكسيت (الذي يؤخذ في شكل حبوب أو يُحقن مرة واحدة في الأسبوع).. والخبر السار: يمكن أن تكون هذه الآثار الجانبية في كثير من الأحيان عن طريق أخذ ملحق حمض الفوليك. حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك. وجدت إحدى الدراسات أن مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في الميثوتريكسيت الذين تناولوا مكملات حمض الفوليك قللوا من مخاطر مشاكل الجهاز الهضمي وقروح الفم بنسبة 79 بالمائة. توصي رانجاناثان بتناول 1 ملغم من حمض الفوليك يومياً ، رغم أن بعض الأطباء الآخرين يطلبون من المرضى تخفيف جرعة 5 ملغ مرة واحدة في الأسبوع.. (يوصي بعض الأطباء بتناول حمض الفوليك بعد 24 ساعة من تلقي جرعة من ميثوتريكسات ؛ اسأل طبيبك عن تعليمات كاملة حول استخدام مكملات حمض الفوليك. ) قد تساعد بعض الخطوات الإضافية على منع أو تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي والشفوي: تقسيم الجرعة. معظم مرضى التهاب المفاصل يأخذون الميثوتريكسيت عن طريق الفم ، في جرعة تتكون من عدة أقراص. يجد البعض أن تقسيم الجرعة يخفف التأثيرات الجانبية للجهاز الهضمي. تناول نصف الحبوب في الصباح والنصف الآخر بعد 12 ساعة ، ويفضل تناول الطعام. في حالة الغثيان الشديد في المعدة ، يمكن أن يصف لك الطبيب دواء مضاد للغثيان مثل أوندانسيترون (زوفران) ، كما يقول الصيدلي جيمس بينيت من مستشفى الأطفال في بوسطن.. عندما لا يساعد أي شيء آخر ، يمكن أن يؤدي التحول من الميثوتريكسيت عن طريق الفم إلى الصيغة القابلة للحقن إلى القضاء على استغاثة GI. للتخفيف من قرح الفم المؤلمة ، قد يساعد شطف ماء المالحة أو غسول الفم الخاص الذي يحتوي على يدوكائين (مسكن للآلام) ، كما يقول بينيت. حماية الكبد بما أن الفطر الميثوتريكسيت folate ، يأخذ حمض الفوليك ، فإن النسخة البشرية من الفيتامين قد تبدو كأنها نتائج عكسية.حمض الفوليك تجربتي جانبية قبل الحملومع ذلك ، يبدو أن الميثوتريكسيت يخفف الألم وأعراض التهاب المفاصل الأخرى من خلال أعمال لا علاقة لها بشكل كبير بحمض الفوليك ، يشرح إدوين تشان ، دكتوراه في الطب ، وهو باحث في طب الروماتيزم وباحث في كلية الطب بجامعة نيويورك.. اكتشفت تشان وغيرها من المحققين أن الميثوتريكسات تسبب الخلايا في إطلاق جزيء يدعى الأدينوزين ، والذي يمنع المواد الكيميائية الأخرى التي تعزز الالتهاب.. مكافحة التهاب يساعد على تخفيف المفاصل المؤلمة ، وتورم. تلاحظ تشان أن الأدينوساين يسبب أيضًا تليفًا ، أو تراكمًا للأنسجة الندبية ، في الكبد ؛ مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى مرض الكبد. سيقوم الطبيب بإجراء اختبارات الدم الروتينية لمراقبة وظائف الكبد ، ولكن من الجدير بالذكر أن حوالي واحد فقط من بين كل 1000 مريض مصاب بالتهاب المفاصل الرثياني الذين يتناولون الميثوتريكسيت يعاني من أضرار خطيرة في الكبد. ومع ذلك فمن المهم ملاحظة أن الكحول يحرر الأدينوزين في الكبد ، كما يقول د. لهذا السبب قد ينصح طبيبك بتجنب شرب الخمر أثناء تناول الميثوتريكسيت من أجل الحد من خطر الإصابة بمشاكل الكبد. في حالات نادرة ، قد يصاب مستخدمو الميثوتريكسيت بالتليف الرئوي والالتهاب في الرئتين ، على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يكون ذلك مرتبطًا بإطلاق الأدينوزين ،. أبلغ عن سعال جاف ، وضيق في التنفس ، أو أي مشكلة تنفسية أخرى لطبيبك. اختبارات الدم المنتظمة ضرورية أيضا للكشف عن علامات المشاكل الأخرى التي يمكن أن تنشأ في مستخدمي الميثوتريكسيت ، بما في ذلك انخفاض في خلايا الدم البيضاء ، والتي تحمي عادة من العدوى. أيضا ، بعض الناس يعانون من انخفاض في إنتاج الصفائح الدموية ، والتي يمكن أن تسبب نزيفا غير طبيعي. ومع ذلك ، فإن هذه التغيرات في الدم غالبًا ما تختفي إذا توقفت عن تناول الدواء مؤقتًا (والذي يجب أن يتم فقط تحت إشراف الطبيب). يتسبب الخوف من الآثار الجانبية لبعض أطباء الرعاية الأولية الذين يعالجون التهاب المفاصل الالتهابي في وصف الميثوتريكسات بجرعات صغيرة للغاية لتوفير الراحة الكافية للألم ، كما يقول يوسف يازيجي ، أستاذ مساعد في الطب وزميل تشان في كلية الطب بجامعة نيويورك.. لكن معظم الناس يتحملون الدواء بشكل جيد ، خاصة إذا كانوا يتناولون حمض الفوليك ويمارسون عادات جيدة أخرى. يازجي: لا يوجد سبب للخوف من ميثوتريكسات.
شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة مايكل (اير اتام ، بينانغ ، ماليزيا) في 02/05/2009 زيت جوز الهند (علاج): هل من الممكن خفض ضغط الدم / الكوليسترول عن طريق أخذ الزيت مباشرة؟ أتسائل & apos؛ cos I & apos؛ d أخذ 4-tablespoon يوميا. بعد أن كنت مقتنعا من قبل زميلي صالة الألعاب الرياضية أن مستويات البروتين والكوليسترول LDL له انخفض بعد أخذ النفط لبضعة أشهر. أخذت الزيت بعد أن أصبحت مقتنعاً بفوائد النفط عن طريق تجربة صدري الذي يحتوي على كتلة (مثل البثرة ، لكنه غير قادر على الضغط عليها وكسرها) لفترة طويلة. تقدمت بطلب للحصول على النفط لمدة 2 أسابيع ، وقطعة كسر بعيدا عند الضغط عليه. لدهشتي ، أستطيع أن أضغط على الكتلة ورأيت "عجينة سميكة وغليظة من التفريغ من الكتلة. الآن صدري نظيف وحسن المظهر! أرسلت بواسطة Pegiot (ليفنوورث ، KS) في 12/01/2007 كانت نسبة الكولسترول لدي عالية قليلاً (212) على الرغم من أن نسبة الكولسترول المنخفض إلى الكثافة العالية كانت جيدة.
كنت بالفعل أستخدم حمية منخفضة من الكربوهيدرات وأضفت ملعقة واحدة من زيت جوز الهند الطازج يومياً. كاثرين ، جامايكا) في 05/27/2007 خفض زيت جوز الهند مستوى الكوليسترول بلدي أرسلت بواسطة إليزابيث (بوفالو ، نيويورك) في 12/01/2006 كان الكولسترول بلدي 224 قبل استخدام زيت جوز الهند العضوي البكر. استغرقني وثيقة من ليبتور بسبب الآثار الجانبية. لقد بدأت زيت جوز الهند 1 tbls أو أكثر / 4 أو 5 أيام في الأسبوع. ! لم أغير أي شيء آخر عن حميتي ، ولكن لا تأكل صفار البيض - hadn & apos؛ t لفترة طويلة. وردا على Chegui69 لونغ بيتش ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية 05/27/2011 التعب المزمن شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة هنري (لوس انجليس ، كاليفورنيا) في 08/23/2007 مرحبا لقد كنت أقاتل سلسلة من المشاكل الصحية بسبب الإجهاد المزمن. الشيء الوحيد الذي جعل كل شيء أسوأ هو التعب المزمن. منذ 4 أيام يمكنني بالكاد الحصول على ما يكفي من القوة للخروج من السرير في الصباح. بحثت عن هذا الموقع لعلاج ، ووجدت أن زيت جوز الهند يساعد. زيت جوز الهند تجارب دبي ثريلقد اشتريت بعض الأسابيع القليلة الماضية ، وبدأت أشرب ملعقتين كبيرتين في اليوم ، وأعطتني ما يكفي من الطاقة للحصول على اليوم ، ونكون نشيطين في العمل ، وحتى ما يكفي للخروج بعد العمل والحصول على حياة. لا أستطيع الانتظار لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعدني في كل شيء آخر. التهاب الجيوب الأنفية المزمن شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة جاني (بالمديل) في 01/07/2006 بدأت في أخذ 2tbl. ملاعق من زيت جوز الهند 2 مرات في اليوم ، 8-05 للمبيضات النظامية. لقد عانيت التهاب الجيوب الأنفية المزمن لسنوات. كانت الجيوب الأنفية واضحة تمامًا بحلول 9 - 5. لا مزيد من Allegra أو Flonase أو Clartin أو Contac أو أي من تلك الأشياء. أعطيت ابنتي جرة وفتحت لها الجيوب الأنفية في 3 أيام. الدوران شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة جيمي (سانت. بطرسبورغ ، فلوريدا) في 01/31/2008 كان صديقي متعبًا من رؤيتي باردًا غير مريح طوال الوقت. أصبح غير مريح مع العلم أنني لا يمكن أن تهدأ من البرد الشديد. واقترح أن أتناول زيت جوز الهند لفترة من الوقت لأرى ما إذا كان ذلك سيساعد. يمكننا بصدق & أمبير ؛ ر أعتقد ذلك! أنا ، لأول مرة ، لست بارداً باستمرار.زيت جوز الهند تجارب دبي ثرينعم ، أشعر بالبرودة من حين لآخر لكن لا شيء يشبهني. أنا والاسترخاء في الواقع الاسترخاء الآن. سوف أقترح بالتأكيد لأي شخص لديه وضع مماثل. 2009/05/19 أرسلت بواسطة ديلوريس (كوفينجتون ، جورجيا) في 07/06/2007 زوجي يعاني من برودة اليدين والقدمين ، ولكن بما أنه يستخدم زيت جوز الهند النقي (العضوية) لم يواجه أي مشاكل منذ. أنا استخدمها على شعري ويجعلها تبدو أكثر صحة وأقوى مما كانت عليه منذ سنوات. أجاب ميرونا بلفيو ، وا 04/29/2012 زيت جوز الهند شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة (تم النشر بواسطة Cara (Los Angeles، Ca، United States) بتاريخ 05/24/2013 قبل بضع سنوات ، عثرت على هذا الموقع عندما كنت أبحث عن علاجات طبيعية أكثر للأمراض الشائعة. لم أكن أحب فكرة استخدام المضادات الحيوية طوال الوقت ، خاصة عندما كنت آخذ 750mg horsepills عدة مرات في اليوم. يوك! لقد غيرت عملية استخلاص الزيت باستخدام زيت جوز الهند (فرجينيا) حياتي بعدة طرق: التهابات الجيوب الأنفية - اعتدت على الحصول على هذه في كل وقت! ومع ذلك ، منذ أن بدأت في الانسحاب ، أشعر بأية تلميحات من حدوث اختناق في الازدحام ، خاصة في الحمام مع هذا البخار. توقفت عن الشد لفترة من الكسل وأخذت عدوى الجيوب التي كانت تدور. في غضون دقائق من الانسحاب شعرت أن الازدحام يبدأ بالكسر ، خاصة في أذني! سحب قليلا ، بعض تكسير وظهرت في أذني ، وكنت قادرا على سماع بوضوح لأول مرة في غضون أيام قليلة! كل الزنجبيل بدأ يخرج. IBS-C- تم تشخيصي بالـ IBS منذ عدة سنوات ولكن سحب الزيت لدي الكثير من BMs العادية والصحية. بلدي الهضم رائع! أسنان - الناس يسألونني كيف أحصل على أسناني أبيض جدا وعندما أخبرهم أنه ليس مبيضا هم عادة لا يصدقونني في البداية! فمي والأسنان واللسان أكثر نظافة وأكثر بياضاً. الطاقة - عموما مستويات الطاقة لدي أعلى بكثير عندما سحب النفط.زيت جوز الهند تجارب دبي معإذا ذهبت دون سحب لبعض الوقت سوف أذهب من خلال فترة التخلص من السموم حيث قد أشعر بالتعب بعد سحب النفط أو الخروج قليلا ، ولكن أعرف أنها علامة على الشفاء. لقد قرأت ورأيت أفكارًا متضاربة حول ما تفعله بالفعل. كل ما أعرفه هو أنه يغير جسدي بطريقة حقيقية لأي سبب كان. شكرا عيادة الارض! بدائل زيت جوز الهند شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة بريان بربور (فايتفيل ، نورث كارولاينا) في 05/07/2008 مرحبًا ، أنا معجب بموقعك. لقد اكتشفت فقط فوائد عظيمة من زيت القنب ، يمكنك الحصول عليها عبر الإنترنت من كندا ، ومن المفترض أن تكون مشابهة جدا لزيت Coccunt مع ارتفاع في أوميغا 3 و 6 أيضا عالية التركيز THC النفط افترض لعلاج العديد من السرطان ، ومكافحة antivitory و athrites الخ. قبل عام 1937 مابيجوان بروجيسيون ، كانت القنب الصناعية أكبر دولتنا محاصيل ، يمكن أن تجعل U الإيثانول ، النسيج ، الغذاء. ولكن بما أن دوبون يقوم ببيع المواد الكيميائية للمزارعين ، فنحن لسنا من طرف السياسيين. يرجى نشر الكلمة! زيت جوز الهند والشعر أرسلت بواسطة كوكو (آنون) في 01/18/2013 تحذير زيت جوز الهند (EVCO) جعل شعري ناعماً ولامعاً ، لكنه جرد صبغ الشعر الخاص بي. رأيت على الإنترنت أن زيت الزيتون وزيت جوز الهند يمكن أن يفعلوا ذلك. ربما سأحاول صبغ الحنة / النيلي في المرة القادمة (على الرغم من أنني سمعت أن نيلي يمكن أن يتم تجريدها أيضًا). أجاب بواسطة Coco Anon 01/20/2013 أجاب بواسطة Jill Chicago 01/02/2015 زيت جوز الهند ودهون صحية أرسلت بواسطة المتمردين (مكان ما الولايات المتحدة الأمريكية) في 06/23/2014 مرحبا بالجميع. أنا حقا أريد EC ، بيل ، تيد ، ديف ، ماما للكثيرين وأي شخص آخر ، ربما كنت قد تركت لإلقاء نظرة على هذه المواقع.زيت جوز الهند تجارب دبي قطريرجى تقديم آرائك حول بعض المحتويات ، ولا سيما حول الحقيقة حول الدهون / لا توجد زيوت صحية وزيت جوز الهند وزيت الزيتون. أيضا حول The Dangers of Maca، Coffee، Green Tea and Chocolate. أود إضافة مواقع الويب هذه هنا التي تحتوي على بعض المعلومات الرائعة عنها. بعض من هنا بالفعل على المفوضية الأوروبية ، ولكن البعض منهم لديهم أشياء إضافية ليست هنا وكما ترون أيضا بعض وجهات نظر مختلفة حول بعض العلاجات الطبيعية وقضيتها وآثارها علينا. أظن أننا جميعًا مختلفون ونستجيب للعلاجات الطبيعية والنظام الغذائي بشكل مختلف عن الآخرين ، حيث يقول الأطباء إن جميعنا متشابهون. التي بالمناسبة لديها معلومات بما في ذلك موقع بيل مورنيو & apos؛ s وجميع أنواع الأشياء الجيدة. يمكن العثور عليها هنا: HTTP: // تثقيف بنفسك. غزاله الثاني هو حول مخاطر ماكا ، القهوة ، الشاي الأخضر والشوكولاته. يمكن العثور عليها هنا: HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الفسفور الابيض / الثالثة هي الحقيقة حول الدهون / لا توجد زيوت صحية. يمكن العثور عليها هنا: HTTP: // فيغا-يسايوس. كوم / ق = الزيوت + صحية أنا لا أحاول بأي حال من الأحوال التعارض مع ما تعلمناه هنا بشأن EC حول زيوت جوز الهند وزيوت الزيتون. كلما قرأنا ودرناها ودرناها وحاولت تقنيات مختلفة كلما عرفنا وفهمنا أكثر.زيت جوز الهند تجارب دبي ثانيرد من ماما إلى العديد من تينيسي 06/25/2014 أجاب بواسطة Mmsg مكان ما ، أوروبا 06/25/2014 زيت جوز الهند والكبد أرسلت بواسطة دي (أستراليا) في 12/04/2013 مرحبا لقد بدأت أخذ زيت جوز الهند الطازج 3 ملعقة صغيرة في اليوم للأسبوعين الماضيين. شعور أكثر حيوية وليس أكثر من ضباب في الدماغ. لكني أجريت فحوصات للموجات فوق الصوتية منذ بضعة أشهر لألم في المعدة كنت أعاني منه وتظهر بعض الدهون في كبدتي. لذا فإن سؤالي هو أن زيت جوز الهند لن يجعل الكبد أسوأ؟ منذ ذلك كله & # 39 ؛ ق جميع الدهون. ولكن لا يمكن إنكار فائدة زيت جوز الهند وقد أعطاني. أجاب Timh Ky ، الولايات المتحدة الأمريكية 12/05/2013 2115 وظيفة أجاب بواسطة مايك 62 دنفر ، كولورادو 12/05/2013 نصائح تطبيق زيت جوز الهند شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة رامي (سانتا كروز ، كاليفورنيا. ) في 18/5/2010 أنا أحب الطريقة التي شعر بها زيت جوز الهند على جسدي ولكنني واجهت صعوبة في وضعه. (أعيش في مناخ أكثر برودة وكان من الصعب كصخرة). دائمًا ما أستحم في الليل لذا أحدد بعضًا ، وضعته في وعاء بلاستيكي وأنا أقوم برسم الماء الخاص بي ، أطفو الحاوية. يذوب بسرعة وبشكل مثالي للتطبيق عندما أخرج. إذا كان أحدهم يستحم ، فيمكن للمرء وضعه في الحوض بالماء الساخن أثناء الاستحمام. انها تفعل المعجزات لبلدي جفت ، الجلد التالفة الشمس.زيت جوز الهند تجارب دبي معإذا كنت سأكون في الشمس لفترة طويلة ، ما زلت أضع على شاشة الشمس فوق زيت جوز الهند. أفعل الشيء نفسه في الليل (وضع كريمات أخرى أكثر من ذلك) وأقفال في الرطوبة. في صباح اليوم التالي ، تبدو بشرتي وكأنها طفل. شكرا لك عيادة الأرض ، لقد فتحت عالما جديدا بالنسبة لي. أجاب بقلم Francisca Michelbach-le-bas، Alsace، France 05/19/2010 أجاب رامي سانتا كروز ، كا 05/19/2010 زيت جوز الهند شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة بات (Ballwin ، MO) في 07/04/2008 تحذير كنت أنوي شراء المنتج أدناه من Amazon ، ثم فحصت التعليقات عليه. يرجى قراءة الاستعراض أدناه: المصدر Naturals Extra زيت جوز الهند الطبيعي Softgels ، 240 كبسولة رخوة السعر: $ 21.
كان هناك الكثير من الحديث حول الفوائد الصحية لزيت بذرة الكتان ولكن الكثير من الناس لا يعرفون بالضبط ما هو وما يفعله بالتحديد. الكتان هو مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3 النباتية ، والألياف الغذائية والمغذيات الأخرى. تختلف تركيبة المغذيات عن تركيبة البذور الزيتية الرئيسية الأخرى مثل الكانولا وعباد الشمس. من المهم الحصول على الحقائق مباشرة لجعل الخيار الأفضل عند شراء زيت بذر الكتان. ما هو الكتان وزيت بذرة الكتان؟ زيت بذر الكتان يأتي من بذور نبات الكتان. وفقا لمعهد توماس جيفرسون الزراعي ، فإن بذور الكتان هي حوالي 40 ٪ من النفط من حيث الوزن. من هذا الزيت ، 55 ٪ منه هو أحماض أوميجا 3 الدهنية. الكتان هو فريد من نوعه لأنه ، تقليديا ، لم يستخدم النفط كثيرا. ومع ذلك ، فقد تم استخدام البذور كاملة أو متصدعة أو مطحونة في الدقيق ثم تم استخدامها في المنتجات المخبوزة. وقد جذبت Flax خبراء التغذية والذين يبحثون عن نظام غذائي صحي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف وغنية بالبوتاسيوم. غالباً ما يتم رش الكتان على حبوب الإفطار والسلطات ويوجد في بعض مشروبات عصير الفاكهة.
بذور الكتان المطحونة للشعر دبيبعد استخراج النفط من بذور الكتان ، غالبا ما يتم تغذية بقايا الطعام للماشية. ملاحظة جانبية مثيرة للاهتمام هي أن استخدام بذور الكتان الكاملة كغذاء للدجاج قد ازداد في السنوات الأخيرة بسبب خصائص أوميغا -3. هل زيت بذر الكتان مماثل لزيت بذر الكتان؟ كان هناك بعض الارتباك بين هذه. زيت الكتان يسمى أيضا زيت بذر الكتان الذي يباع في متاجر الأجهزة مثل الورنيش.غالبا ما تستخدم بذور الكتان وبذر الكتان بالتبادل ولكن هناك فرق مهم. يستخدم الأمريكيون الشماليون بذور الكتان لوصف الكتان عند استخدامها للاستهلاك البشري وبذر الكتان لوصفها عندما يتم معالجتها للأغراض الصناعية. أهمية أوميغا 3 يشير 3 في أوميغا 3 إلى الأنواع الرئيسية من الأحماض الدهنية التي يتم تناولها في الأطعمة ويستخدمها جسمنا: حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، حمض eicosapentaenoic (EPA) وحمض docosahexaenoic (DHA). بمجرد تناول الطعام ، يحول الجسم البشري ALA إلى EPA و DHA التي يتم استخدامها بشكل أسرع من قبل الجسم. أوميغا 3 هو عنصر مهم في جميع أغشية الخلايا تقريبا ؛ وبالتالي ، فإن كميات كافية من هذه الأحماض الدهنية ضرورية ويجب موازنتها للحفاظ على صحة جيدة. أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد بعنوان "الأسباب المحتملة للوفاة في الولايات المتحدة: تقييم المخاطر المقارن لأسلوب الحياة الغذائية والعوامل الأيضية للخطورة أن عوز أوميجا -3 يسبب الوفاة المفزعة بين 72،000 و 96،000 شخص سنويًا". فوائد زيت بذور الكتان وفقا لمجلس كوناكس الكندي ، هناك العديد من الفوائد التي هي أوميغا 3 في أعلى القائمة. يشكّل ALA (حمض ألفا لينولينيك) 57٪ من إجمالي الأحماض الدهنية في الكتان ، مما يجعل الكتان أغنى مصدر لـ ALA في النظام الغذائي في أمريكا الشمالية.. تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان على 8 غرامات من ALA ، وهذا هو حمض دهني متعدد غير مشبع. تم العثور على زيت بذور الكتان ليكون مفيدا لأولئك الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون. وقد وجدت العديد من الدراسات أن هذا الزيت يبدو أنه قادر على تهدئة البطانة الداخلية للأمعاء الملتهبة. هناك فائدة أخرى لوجود محتوى مرتفع من الهلام في الكتان وهذا ملين طبيعي فعال. بذور الكتان المطحونة للشعر كيفية حفظزيت بذور الكتان مفيد في المساعدة على خفض نسبة الكولسترول المرتفع. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن هذا وحده لا يمكن أن يكون فعالا بشكل كامل في خفض مستويات الكوليسترول ، يجب أن يكون إصلاح النظام الغذائي الشامل يعمل جنبا إلى جنب مع زيت بذر الكتان. خطر الإصابة بأمراض القلب أقل لدى الأفراد الذين يتناولون زيت بذور الكتان. تشير الأدلة إلى أن أولئك الذين يتناولون الكثير من ALA أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية قاتلة ويقلل من ارتفاع ضغط الدم. بعض الناس يعانون من متلازمة سجوجرن ، وهو جفاف العيون.زيت بذر الكتان يساعد على تحسين هذه الحالة. زيت بذر الكتان يساعد أيضا على: تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان. أخذ زيت بذور الكتان زيت بذر الكتان متوفر في كبسولات هلامية سائلة وناعمة. يتطلب هذا الزيت تغليفًا خاصًا لأنه يمكن تدميره بسهولة عن طريق الحرارة والضوء والأكسجين. بعض أشكال زيت بذور الكتان قد تتطلب التبريد. هناك إمكانية للتأثيرات الجانبية والتفاعلات مع الأدوية أو غيرها من المكملات الغذائية. بذور الكتان قد تبطئ معدل امتصاص جسمك للأدوية عن طريق الفم أو المواد المغذية الأخرى إذا تم تناولها في نفس الوقت. فمن المستحسن للغاية للحصول على المشورة من ممارس صحي طبيعي مدرب قبل أخذ هذا الملحق. من المهم أيضا معرفة مصدر زيت بذور الكتان لأن بعض النباتات التي نمت اليوم ليست كما تبدو. هناك الكثير من النباتات المهندسة وراثيا التي تشق طريقها إلى منازلنا ، وأطعمة GE ليست جيدة للاستهلاك البشري. الحكم في معبأة زيت بذور الكتان الطبيعي مع الفوائد الصحية التي يمكنك الذهاب الخطأ. بذور الكتان مطحونة للشعرالمدخول اليومي من هذا الزيت الصحي يقدم الكثير من الخير. التحدث إلى أخصائي الصحة الطبيعية وجعل زيت بذور الكتان العضوي جزءًا من نظامك اليومي. هل زيت بذرة الكتان جزء من يومك؟ دعونا نناقش ، في التعليقات أدناه! قد تختلف النتائج. المعلومات والبيانات المقدمة لأغراض التعليم وليس المقصود بها أن تحل محل نصيحة طبيبك. لا يقوم المركز العالمي للشفاء بتقديم المشورة الطبية أو وصف المرض أو تشخيصه. ليس المقصود من وجهات النظر والمشورة الغذائية التي أعربت عنها مركز الشفاء العالمي لتكون بديلا عن الخدمات الطبية التقليدية. إذا كان لديك حالة طبية خطيرة أو قلق صحي ، راجع طبيبك.
واحدة من ألذ من جميع سوبرفوودس هو جوز الهند سار. سواء أكنت تأكل لحم الثمرة أو تشرب الماء أو الحليب ، أو تستخدم الزيت ، يمكنك الحصول على بعض الفوائد الصحية الخطيرة وحتى تحسين مظهرك مع هذه الأطعمة الاستوائية. واحدة من السمات المذهلة وغير العادية لجوز الهند مقارنة بالفواكه الأخرى هي كمية المياه التي تحتوي عليها. توفر هذه المياه ترطيبًا هامًا للناس لآلاف السنين. بالإضافة إلى الماء في الثمار الصغيرة ، كان الناس يأكلون اللحم دائماً ، أو الجزء الأبيض من الفاكهة. كما تم استهلاك الحليب ، وهو العصير المصنوع من اللحم. واحدة من أهم المنتجات والأكثر استخداما من جوز الهند اليوم هو النفط. يتم استخدامه على نطاق واسع داخليا وخارجيا ، وربما الأكثر شيوعا لفقدان الوزن وزيادة الطاقة. يتكون زيت جوز الهند بالدرجة الأولى من الدهون المتوسطة السلسلة ، والتي يستخدمها الجسم للطاقة بدلاً من تخزين الدهون. زيت جوز الهند هو واحد من الدهون الصحية جدا التي لا تريد تجنبها. الفوائد الصحية لجوز الهند وزيت جوز الهند يوفر لحم جوز الهند والماء والزيت فوائد صحية كبيرة.
زيت جوز الهند بيور ثمار ذكرالنفط ، على وجه الخصوص ، يكتسب في الآونة الأخيرة قبول جديد باعتباره سوبرفوود. لسنوات عديدة ، نصح أخصائيو الصحة بعدم استهلاك الكثير من زيت جوز الهند بسبب كثرة الدهون المشبعة. تستمر العديد من المنظمات في ثني الجمهور عن استخدامه في كثير من الأحيان ، بما في ذلك إدارة الغذاء والدواء ، ومنظمة الصحة العالمية ، وجمعية القلب الأمريكية.. ووفقًا لأبحاث حديثة ، فإن هؤلاء المهنيين الصحيين يحتاجون إلى الحصول على هذا الطعام ، والذي ثبت أنه اختيار ذكي للاستهلاك اليومي.. هذا هو السبب في ضرورة البدء في إضافة جوز الهند ، وخاصة زيت جوز الهند ، إلى نظامك الغذائي والعصائر: إنقاص الوزن: أظهرت دراسة أجريت على حمية فول الصويا إما زيت فول الصويا أو زيت جوز الهند كل يوم ، أن تلك التي تستهلك زيت جوز الهند شهدت انخفاضا في محيط خصورها ، في حين أن أولئك الذين يتناولون زيت فول الصويا لا. استهلكت كلتا المجموعتين من النساء نفس الأطعمة واتخذتا نفس النوع من التمارين أثناء الدراسة. محفز الأيض موثق جيدا ، تستهلك زيت جوز الهند هي واحدة من أسهل الطرق لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. الكولسترول: النساء في دراسة فقدان الوزن اللاتي تناولن زيت جوز الهند كل يوم رأين أيضًا تحسنًا في مستويات الكولسترول. ارتفع مستوى HDL ، أو الكولسترول الجيد ، في حين أن مستوى LDS ، أو الكولسترول السيئ ، انخفض بالنسبة لهؤلاء النساء. الذين تناولوا زيت فول الصويا عانوا النتيجة المعاكسة. التأثيرات المضادة للميكروبات: أظهرت الدراسات أيضًا أن زيت جوز الهند يمكن أن يعمل كعامل مضاد للميكروبات ، مما يقتل الفطر والبكتيريا..زيت جوز الهند بيور ثمار قبانيثبت أن قتل الفطريات التي أصبحت مقاومة للعقاقير الاصطناعية. وقد وجدت بحوث إضافية أن زيت جوز الهند يمكن أن تقتل البكتيريا تسبب تسوس الأسنان. حتى بعد تناول زيت جوز الهند ، فإنه يحافظ على القدرة على وقف نمو البكتيريا ، والتي تنتج حامضًا أسباب تسوس أسنانك. حب الشباب: التأثير المضاد للميكروبات لزيت جوز الهند يعني أنه يمكن أن يساعدك أيضا على منع وعلاج حب الشباب. المركب في نفط يعتقد أن ينتج هذا التأثير ، حمض اللوريك ، يبقي على الهضم سليم ويدخل مجرى الدم. من هناك ، تنجذب إلى الغدد الدهنية في بشرتك وتساعد على تقليل البكتيريا هناك. البكتيريا الموجودة في الغدد الدهنية هي التي تسبب تفشي حب الشباب. الشعر المتضرر: زيت جوز الهند ليس فقط لرفاهيتك الجسدية ، يمكنه تحسين مظهرك أيضاً. يسبب فقدان البروتين من الشعر إضعافه ثم إتلافه. والنتيجة هي الشعر المتهالك ، والمجعد ، والجاف. في دراسة قارنت تطبيق الزيوت المعدنية وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند على الشعر ، خرج الأخير على القمة.. قلل زيت جوز الهند من فقدان البروتين في الشعر والشعر المتضررين اللذين ما زالا يتمتعان بصحة جيدة ، على الأرجح لأنه أكثر قدرة على اختراق أعمدة الشعر الفردية من الزيوت الأخرى. الترطيب: أصبح ماء جوز الهند عصري للغاية في الآونة الأخيرة ، ولسبب وجيه. معبأة ماء ثمار جوز الهند مع المنحلات بالكهرباء الطبيعية التي يحتاجها جسمك ، وخاصة عندما تكون نشطة. تم تصميم المشروبات الرياضية لإعادة ترطيبك عن طريق إعطائك الماء والكهارل ، ولكنها تحتوي أيضًا على شراب الذرة عالي الفركتوز أو السكريات الأخرى.. مياه جوز الهند طبيعية وتحتوي فقط على السكريات الموجودة في الفاكهة لتبدأ بها.زيت جوز الهند بيور ثمار تويترمرض الزهايمر: واحد من أكثر المجالات الجديدة إثارة لبحوث زيت جوز الهند هو علاج مرض الزهايمر. هذا المرض المدمر الذي يصيب بعض الناس مع تقدمهم في السن قاوم العلاج الطبي التقليدي. ومع ذلك ، فقد أدرك طبيب في ولاية فلوريدا أن دواءًا واعدًا لعلاج المرض لم يكن سوى ثلاثي الغليسيريد متوسط السلسلة ، وهو نوع من الدهون ، من زيت جوز الهند.. عالجت زوجها الذي كان يعاني من مرض الزهايمر بزيت جوز الهند. كان تبطئ من الموكب وحتى عكس بعض الأعراض. الالتهاب الرئوي: وجدت دراسة أجراها الأطباء أن الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي الذين تم إعطاؤهم زيت جوز الهند وكذلك العلاج بالمضادات الحيوية تعافوا بسرعة أكبر من أولئك الذين تلقوا المضادات الحيوية وحدها. يبدو أن الزيت يساعد على تنظيف التنفس ، وخفض الحمى ، وتحسين الأوكسجين في الدم. الطاقة: تحتوي معظم الأطعمة الدهنية على الدهون التي تتكون من سلاسل طويلة من الكربون. الدهون في زيت جوز الهند هي أحماض دهنية متوسطة السلسلة ، أو MCFAs. لأنها أقصر لا تحتاج إلى هضمها من الكبد والمرارة. عندما تستهلك زيت جوز الهند ، فإنك تحصل على مصدر طاقة أسرع بكثير مقارنة بالأطعمة الدهنية الأخرى. غالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين تناولوا المرارة إزالة نظام غذائي مقيَّد بالدهون ، ولكن يمكنهم تناول الأطعمة مع MCFAs. فوائد أخرى: بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه لاستخدام زيت جوز الهند ، فإنه قد يحمي أيضا من السرطان ، ويوفر الجسم مع مضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض التنكسية ، تساعد في تنظيم الهرمونات ، تسترجع أعراض التعب المزمن ، وتقوية الكبد ، وتنظيم وظيفة الغدة الدرقية ، وتعزيز مناعتك. زيت جوز الهند للصحة والجمال لم أتمكن من نشر مشاركة المدونة هذه دون إضافة مزيد من المعلومات حول زيت جوز الهند. هناك العديد من الاستخدامات ، والتي سأتطرق إليها قبل تقديم المزيد من الأدلة على روعتها.زيت جوز الهند بيور ثمار ذهبييعتبر زيت جوز الهند مثالياً للطبخ بسبب ثباته ، ويمكن استخدامه موضعياً بعدد من الطرق ، بما في ذلك غسول ، مزيل لرائحة العرق ، مزيل ماكياج للعينين ، جل للشعر ، وللتعامل مع أي نوع من مشاكل البشرة.. أنا شخصيا استخدم مزيج من 3 أجزاء زيت جوز الهند إلى زبدة الكاكاو جزء 1 كجل الشعر ، كريم الحلاقة ، وغسول. للحصول على قائمة شاملة من استخدامات زيت جوز الهند ، يرجى الاطلاع على استخدامات العافية Mama s 101 الخاصة بزيت جوز الهند أو استخدامات بيب بيت 200+ المذهلة لزيت جوز الهند. حتى المشاهير يعرفون عن زيت جوز الهند: أهم 10 مشاهير يستخدمون زيت جوز الهند. يبدو أن زيت جوز الهند هو أفضل خيار لعلاج شد الزيت. إذا كنت لا تزال غير مقتنع بذهول زيت جوز الهند ، أترك لك هذا الفيديو من قبل د. Mercola: التعليمات هل من المهم شراء زيت جوز الهند؟ نعم فعلا. تم إنتاج زيت جوز الهند أو العذراء البكر ، عن طريق الضغط على لحم جوز الهند لاستخراج الزيت أو عن طريق فصل الزيت عن حليب جوز الهند. هذه النتائج في زيت جوز الهند النقي ، خالية من أي ملوثات. نفط غير مصنّف عذراء تم إنتاجه عن طريق تجفيف لحم جوز الهند ، واستخراج الزيت ، ومن ثم تطهيره لإزالة المواد غير المرغوبة. هذه العملية تستخدم المواد الكيميائية السامة وتدمر الخصائص المفيدة للنفط.زيت جوز الهند بيور ثمار تداولكيف يمكن أن يكون زيت جوز الهند صحيًا عندما يحتوي على الكثير من الدهون؟ الدهون المشبعة في زيت جوز الهند هي الأحماض الدهنية متوسطة السلاسل. السلاسل المتوسطة أسهل بكثير للهضم ، تقريبًا محروقة حصريًا للطاقة ، ولها تأثير مفيد على الكوليسترول في الجسم. ما الفرق بين ماء جوز الهند والحليب؟ تم العثور على الماء داخل ثمار جوز الهند عند فتحه. الفواكه الصغيرة مثل الشباب ثيا جوز الهند تحتوي على الكثير من الماء. يتم إنتاج حليب جوز الهند عن طريق خلط أو مزج اللحم أو لحم الثمرة والماء. المياه منخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بالكهرباء ، في حين يحتوي الحليب على المزيد من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية. عسل جوز الهند حليب جوز الهند هو بديل رائع للحليب العادي في العصائر. سوف تحصل على نكهة قوية ودسمة دون اللاكتوز صعبة الهضم بالنسبة لبعض الناس. مياه جوز الهند من جوز الهند التايلاندي هو أيضا سائل كبير لاستخدامها في العصائر ومليئة بالكهرباء. للحصول على الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ، ضع في اعتبارك مزجها حول أي عصير يتم إنتاجه. نكهة خفيفة من النفط يكمل مجموعة متنوعة من أنواع عصير. على سبيل المثال ، إذا قمت بدمج كوب من الفراولة ، والموز ، وملعقة واحدة من زيت جوز الهند ، وملعقة واحدة من العسل وكوب من السائل ، مثل الماء أو حليب جوز الهند ، سيكون لديك عصير لذيذ ومغذي سيترك شعورك راض عن ساعات. هذا في الواقع وصفة واحدة من بلدي العصائر الأكثر شعبية: عصير الفراولة وزيت جوز الهند. لماذا لا تجعل جوز الهند محور تركيز العصير الخاص بك؟ يُمزج كوب واحد من حليب جوز الهند أو ماء جوز الهند مع نصف كمية من الأفوكادو ، ونصف كوب من التوت ، طازجة أو مجمدة ، وثلث كوب من لحم جوز الهند (أو رقائق أو قطع) ، ملعقة واحدة من زيت جوز الهند ، ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من القرفة في خلاط لملس دسم لذيذ.زيت جوز الهند بيور ثمار بالرياضالنظر في إضافة مسحوق الكاكاو لجعله علاج chocolaty. لجميع أنواع السموذي التي تتميز بها منتجات جوز الهند الرائعة: عصائر زيت جوز الهند ، سموثيز حليب جوز الهند ، وعصائر جوز الهند. حيث لشراء زيت جوز الهند سيحمل مخزن الغذاء الصحي المحلي بالتأكيد زيت جوز الهند وكذلك منتجات جوز الهند الأخرى. أنا حقا أحب قطع جوز الهند أو رقائق جوز الهند الحقيقية من الصعب استخدام اللحوم بانتظام. إذا كنت ترغب في شراء زيت جوز الهند على الإنترنت ، أوصي ماونتن روز بالأعشاب (زيت جوز الهند غير المكرر أيضا العذراء) والتقاليد الاستوائية (الذهب تسمية زيت جوز الهند). إذا كنت تطلب من التقاليد الإستوائية بالضغط على هذا الرابط ولم تطلب قط من تراديكال تراديشنز في الماضي ، سوف تتلقى كتابًا مجانيًا عن زيت جوز الهند ، وسوف أتلقى قسيمة خصم لإحالتك. معلومات إضافية عن جوز الهند إن تغليف كل شيء بجوز الهند في مشاركة مدونة واحدة أمر مستحيل. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن جوز الهند ومزاياه الصحية التي لا تعد ولا تحصى ، أقترح عليك الاطلاع على العديد من الكتب حول هذا الموضوع. أحب أن أعرف كيف تستخدم منتجات جوز الهند وما هي الفوائد الصحية التي مررت بها من فضلك قل في التعليقات أدناه. تتضمن مصادر مشاركة المدونة هذه ما يلي: HTTP: // EN. غزاله / ويكي / جوز الهند HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.زيت جوز الهند بيور ثمار ذكرGOV / مجلات / 19437058 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. GOV / مجلات / 17651080 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / 037089_coconut_oil_bacteria_tooth_decay. أتش تي أم أل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. GOV / مجلات / 12715094 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. غزاله / جوز الهند للنفط ومرض الزهايمر من الأمراض / HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.
بواسطة كيم Delamont ، NP ، MSN ، PNNP ، WHCNP ، CNM المؤلف الانتماء: السيدة. ديلامونت هو مدير علاج البدانة ، مركز روز الطبي في دنفر ، كولورادو. أنشأت Delamont برنامج الحمل بعد جراحة علاج السمنة وبرامج إدارة الوزن للمراهقين والشباب في مركز روز الطبي. التمويل: لم يتم توفير تمويل لإعداد هذه المادة. تقارير Delamont أي تضارب في المصالح ذات الصلة لمحتوى هذه المادة. 2011 ؛ 8 (10): 12 14 نبذة مختصرة على مدى العقد الماضي ، شهد أطباء التوليد عدد متزايد من المرضى الحوامل يعانون من السمنة. مع تزايد جراحات علاج البدانة ، يتم تقديم العديد من أطباء التوليد مع مجموعة من المرضى الجدد الحوامل اللواتي خضعن لجراحة لعلاج البدانة. توفر هذه المقالة إرشادات للطبيب الممارس الذي يرعى المريض الحامل بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة. ويناقش التوصيات والاعتبارات الهامة في علاج هذا المرض الفريد للمرضى قبل وأثناء وبعد الحمل ، مثل توقيت الحمل والتغذية والعمل المعملي واعتبارات الولادة ومنع الحمل والرضاعة الطبيعية. المقدمة مع انتشار وباء السمنة في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، فإنه ليس من المستغرب أن حوالي 36 في المئة من النساء لديهن السمنة (BMI 35kg / m2) ، وهي النسبة المئوية التي تشمل النساء في سن الإنجاب (18 45 سنة). من عام 1993 إلى عام 2003 ، ازداد انتشار السمنة ما قبل الحمل بنسبة 70 في المئة في تسع ولايات ، مما يعكس اتجاها على مستوى البلاد. حوالي نصف إجراءات علاج البدانة التي يتم إجراؤها كل عام على النساء في سن الإنجاب (1845 سنة). يتم إعطاء أطباء التوليد اعتبارات جديدة عند رعاية مريض خضع لجراحة لعلاج البدانة ويرغبون في الحصول على الحمل..
هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل يوتيوبفي حين تم الإبلاغ عن الكثير من الأبحاث حول النتائج الأمومية والوليدية ، فإن الحمل بعد جراحة علاج البدانة هو مجال جديد نسبياً يتطلب المزيد من الأبحاث.. وقد أظهرت الحمل التي تدار مع الرعاية في المرضى دون السمنة الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة نتائج مماثلة حديثي الولادة لحالات الحمل في المرضى الذين يعانون من السمنة الذين لم يخضعوا لجراحة لعلاج البدانة. ولذلك ، فإن إدارة الحمل المناسبة مهمة في تحسين الحمل الصحي في المريض الذي خضع لجراحة لعلاج البدانة. ستناقش هذه المقالة الاعتبارات المهمة وتقديم التوصيات لهذا المجتمع الفريد للمرضى. اعتبارات هامة في تحقيق الحمل بعد جراحة علاج البدانة توقيت. إن توقيت الحمل بعد جراحة علاج السمنة مهم في إقامة الحمل الصحي المبكر وتحديد أي مخاوف صحية تتعلق بالأم يجب معالجتها قبل الحمل. يجب تجنب الحمل خلال أول سنة إلى سنتين بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة ، حيث إنه الوقت الذي لا يزال فيه المريض يعاني من تغيير. وقد تبين أن جراحة علاج البدانة تعمل على تخفيف أو حل العديد من الأمراض المصاحبة للسمنة ، مثل النوع الثاني من داء السكري (T2DM) وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA). قبل الحمل ، يجب أن تدار هذه الأمراض المصاحبة بشكل مناسب أو يتم حلها بالكامل في المريض. هذه الفترة من 1 إلى 2 فترة انتظار بعد العمل الجراحي يمكن أن تساعد أيضا في تقليل عوامل الخطر ، مثل عدم الاستقرار الهرموني في الأم ، والتي قد ترهق الجنين النامي.. 10 يمكن أن يؤثر عدم الاستقرار الهرموني خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على نمو الأمهات اللواتي يعانين من أمراض الغدة الدرقية والسكري وارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤثر على البيئة الغذائية الضرورية للجنين المتنامي. يمكن أن يؤدي تحسين أو تحسين التواكب المصاحب للأمهات قبل المرحلة الأولى من الحمل إلى تقليل تأثير هذه الحالات على نمو الجنين.. واحد من كل أربعة حالات حمل ينتهي بالإجهاض العفوي ، وهو معدل يزداد عند النساء في سن الأربعين أو أكثر. المرأة في عمر الإنجاب مع السمنة هي أكثر عرضة للإصابة بالإجهاض أثناء الحمل.هل حمض الفوليك يساعد في تثبيت الحملالسنة الأولى التالية لجراحة السمنة هي وقت فقدان الوزن السريع الذي قد يشكل تحديات غذائية للمريض. عند تقديم المشورة للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على الحمل بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة ، يجب على الطبيب النظر في تغذية المريض ، بما في ذلك لوحة فيتامين كاملة. إذا تم تحقيق الحمل ، يجب على الطبيب إجراء المختبرات الروتينية قبل الولادة. إذا كان المريض عرضة لبدانة الأم (السمنة أثناء الحمل) أو لديه تاريخ من مرض السكري ، يجب إجراء فحص مبكر للجلوكوز. يجب أن يراقب الطبيب مستويات فيتامين ب 12 ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ب 1 (ثيامين) ، وفيتامين د (25 هيدروكسي) ، والألبومين ، والألبومين ، والحديد ، بما في ذلك الفريتين. البروتين ضروري لإصلاح ونمو أنسجة الخلايا وهو أيضًا مصدر طاقة للأم المتوقعة. قد يؤدي نقص البروتين في الأم إلى إعاقة النمو في الجنين مما يسبب تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) في الحالات القصوى. الأطفال الذين يعانون من تأخر النمو داخل الرحم أقل من الطول والوزن لمرحلة معينة من نمو الجنين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ولادة جنين ميت أو مشاكل بعد الولادة ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز التنفسي ، والعصبية ، والدورة الدموية ، والامعاء. مستويات عالية من الغلوكوز غير المعترف بها يمكن أن تكون ضارة لتطور الجنين ويجب اختبارها مبكرا في الحمل ومرة أخرى في الفصل الثالث عندما يفرز اللاكتوجين المشيمي البشري (HPL) ، والذي يمكن أن يغير مستويات الجلوكوز بشكل سلبي.. يمكن لنقص فيتامين B-1 أو الثيامين في المرأة الحامل أن يؤثر سلبًا على الخلايا العصبية الدماغية والنمو المعرفي في الجنين.. وقد تبين أن حالات الحمل الناقصة في الفولات تزيد من عيوب الحبل الشوكي ، مثل السنسنة المشقوقة.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل بولدتشمل التأثيرات الجنينية الناجمة عن نقص فيتامين D الخطر المتزايد للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والسكري من النوع الأول ، والتجاويف ، والربو ، وغيرها من العاهات العصبية.. لقد تبين أن النساء اللواتي يعانين من نقص فيتامين (د) أثناء الحمل يشهدان زيادة في مقدمات الارتعاج (ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل) ، وسكري الحمل ، والتهاب المهبل البكتيري ، الذي يرتبط بنقص المناعة. إن انخفاض مستوى الزلال يمكن أن يؤثر على التغذية الضرورية لكل خلية حيوية في الجسم. يمكن لفقر الدم المزمن أو الجديد أن يؤثر بشكل مباشر على مستويات الأوكسي هيموغلوبين في الجنين النامي ، والتي يمكن أن تؤثر على النمو والتنمية المعرفية. وقد تبين أن معدلات الخصوبة تزداد عندما تعاني المرأة من فقدان الوزن. يمكن أن يكون لفقدان الوزن أيضًا تأثير محسّن على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وهي حالة تؤثر على مستويات هرمون المرأة وفتراتها وتبييضها وخصوبتها. الاعتبارات والتوصيات أثناء الحمل الموجات فوق الصوتية. بمجرد تأكيد الطبيب على الحمل في المريض عن طريق قياس المستويات المبكرة لموجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG) ، والتي تتضاعف كل 48 إلى 72 ساعة في حالة مريض حامل ، يجب البدء في إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية مبكرًا لتحديد الجدوى. يمكن تأكيد معدل ضربات القلب من الجنين في وقت مبكر من خمسة أسابيع بعد الحمل. يقوم العديد من أطباء التوليد بتأسيس رعاية ما قبل الولادة في حوالي ثمانية أسابيع ، ولكن عند العمل مع مريض حامل خضع لجراحة باريترية ، من الأفضل أن يقوم الطبيب بتأسيس رعاية ما قبل الولادة في أقرب وقت ممكن لعلاج أي نقص في التغذية قد ينشأ. لتحديد العلامات المهمة في الثلث الأول من الحمل ، من الممارسة الحكيمة تأكيد الحمل في وقت مبكر من 5 إلى 6 أسابيع بعد الحمل وإجراء الموجات فوق الصوتية عند 11 إلى 13 أسبوعًا بعد الحمل. يُقترح أيضًا إجراء تصوير بالموجات ما فوق الصوتية بين 18 و 20 أسبوعًا.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل كيفيجب أن يستمر المريض في استخدام الموجات فوق الصوتية العادية (كل 4 أسابيع 6) في الثلث الثالث من الحمل. النساء اللواتي خضعن لجراحة السمنة اللواتي لم يحققن مؤشر كتلة الجسم تعتبر طبيعية لوزنهن قد يستمر في فقدان الوزن أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي هذا الاستقرار أو نقصان الوزن الأمومي إلى تقليل خطر نمو الجنين بشكل غير طبيعي لأن تثبيت الوزن يحسن الإرتباكات مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من هذا الخطر. عند علاج مريض حامل خضع لجراحة لعلاج البدانة ، يجب على الطبيب إجراء فحص لمرض السكري خلال المرحلة الأولى أو أوائل الثلث الثاني من الحمل ، ومرة أخرى في الثلث الثالث من الحمل عندما تؤثر مستويات هبل على استقلاب الجلوكوز.. يجب أن يكون فحص مرض السكري أمرًا ضروريًا في المرضى الحوامل الذين خضعوا لعملية تغيير شرايين المعدة (RYGB) أو عمليات تبديل الاثني عشر (DS) نظرًا لأن سوء امتصاص الحمل الزائد من الجلوكوز يمكن أن يعجل بالإغراق ليقدم سكر دم سريعًا. يمكن للمرضى الذين خضعوا لعملية استئصال المعدة (SG) أو ربط المعدة القابل للتعديل أن يتحملوا حمل الجلوكوز البالغ 50 جرامًا حتى يمكن تقديم فحص السكري لهم دون القلق من عدم تحمل الجلوكوز. إذا تأكد أن المريض مصاب بسكري الحمل ، يجب على المريض أو الطبيب تحديد موعد مع اختصاصي تغذية على دراية بجراحة باريتريك. في عام 2008 ، نشرت الجمعية الأمريكية للجراحة الاستقلابية وجراحة السمنة (ASMBS) المبادئ التوجيهية الغذائية الصحية المتحالفة للمريض الجراحي لفقدان الوزن. تعتمد الاحتياجات الغذائية التالية لمريض السمنة الحوامل على الكميات الصغيرة والتركيز على تناول البروتين العالي من البدل المرغوب به (RDA) للكربوهيدرات المعقدة من الفواكه / الخضروات / الحبوب الكاملة ، وانخفاض تناول الدهون. خمسة وسبعون في المئة من كل وجبة يجب أن تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون ، ويوصى بـ 65 إلى 90 غ يومياً. مكملات البروتين ، بما في ذلك البروتين يهز ، ولا سيما خلال الثلث الأول والثاني ، كافية لتحقيق هذا المطلب.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل يتروجيستانبالنسبة للمريض الحامل الذي لم يخضع لجراحة لعلاج السمنة ويزن 300 رطل أو أقل عند الحمل ، فإن توصيات البروتين هي 1 غ / كغم في اليوم. بالنسبة للمريض الحامل الذي لم يخضع لجراحة لعلاج البدانة ويزن 300 باوند أو أكثر ، تكون التوصيات 0. 8 غ / كغم في اليوم و 15 إلى 20 جم إضافية لكل طفل تحمله أثناء الحمل. يجب أن يكون الحد الأدنى من 25 في المائة ، أي ما يقرب من 100 إلى 150 غ / يوم ، من الكربوهيدرات المعقدة ، مثل الفواكه والخضروات وحبوب كاملة 100٪. تساعد الدهون الأحادية وغير المشبعة المتعددة على تكوين أغماد عصبية في الجنين المتنامي وهي مصدر طاقة للمريض الحامل.. من المستحسن أن يستهلك المريض 25 إلى 35 جرام من الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في اليوم. يجب أن تساوي كل وجبة ما بين 6 و 8 أوقية من الطعام. ويجب أن يتناول المريض ما بين 5 إلى 6 وجبات في اليوم. من المستحسن أن 75 في المائة من الوجبات اليومية تتكون من البروتين و 25 في المائة من الكربوهيدرات للسماح بتغذية التغذية المستمرة لكل من الأم والجنين ، وتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم. الاستهلاك اليومي المقترح من الماء للمريض الحامل بعد جراحة لعلاج البدانة هو 64 أوقية. لا يلتزم جميع المرضى بنظام الفيتامينات بعد جراحة لعلاج البدانة. لذلك ، من المهم أن يقوم الطبيب بتقديم المشورة للمريض وأن يكون على دراية بنواقص التغذية عند الحمل. توصيات لتكملة للمريض البدانة التي ترغب في تحقيق الحمل تشمل نظام من الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الفيتامينات A و D و E (ط. لا ينبغي أن تكون جرعة هذه الفيتامينات أكبر من المدخول اليومي الموصى به مرتين. (الجدول 1) ، حيث أن استهلاك المستويات أكثر من الجرعة الموصى بها يمكن أن يكون سامًا. فيتامين (أ) بيتا كاروتين هو شكل غير سام من فيتامين (أ) ويوجد في معظم الفيتامينات قبل الولادة.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل بولدالفيتامينات Prenantal على حد سواء على وصفة طبية (OTC) وصفة طبية تحتوي على بيتا كاروتين. يجب التحقق من العلامات على الفيتامينات قبل الولادة OTC. يجب أن لا يتجاوز المريض 5000 وحدة دولية من تناول فيتامين ك يومياً. إن تلبية الجرعة الموصى بها من 1 إلى 2 ملغ / يوم من حمض الفوليك سيساعد على الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي في الجنين.. توصية تناول فيتامين B12 هو 1000mcg / يوم. يجب على المرضى الذين خضعوا لتغيير شرايين المعدة ، أو جراب المعدة ، أو تبديل الاثني عشر أن يأخذوا 1000 ميكروغرام من تحت اللسان يوميا ، أو عن طريق الأنف مرة واحدة في الأسبوع ، أو تحت الجلد (SQ) أو في العضل (IM) مرة واحدة في الشهر. توصيات فيتامين ب -1 (الثيامين) تتراوح من 1 إلى 2 ملجم / يوم والكالسيوم (يفضل برنامجي لعلاج البدانة المرضى بتناول سيترات الكالسيوم من 1500 إلى 1800 مغ / اليوم. توصية تناول فيتامين د هي 2000 وحدة دولية / يوم و 25 إلى 35 جرامًا يوميًا من الألياف. يُنصح باستخدام أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في نمو المخ والعين عند 1000 إلى 2000 مغ / يوم والحديد (الفومرات الحديدية) من 30 إلى 60 ملغ / يوم. 15،23 اعتبارات خاصة بالسمنة والمضاعفات عند الاعتناء بمريض البدانة بعد العملية الجراحية الحامل ، من المهم أن يعرف طبيب التوليد نوع إجراء علاج البدانة ويفهمه. هذا يمكن أن يساعد في توجيهه في عملية اتخاذ القرار للحصول على الرعاية واستبعاد الأسباب الأخرى إذا كان هناك قلق.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل حدوثارتفاع مستويات HCG في الثلث الأول من الحمل (مضاعفة كل 48 ساعة 72) يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. يمكن أن تساعد مخازن الأمهات التي تحققت قبل الحمل على مساعدة المريض من خلال هذه الأعراض. Hypermesis gravidarum (HG) ، يشار إليه عادة باسم غثيان الصباح ، يمكن أن يمنع السوائل الكافية من السوائل ؛ therfore الترطيب مهم. تشمل الأعراض الغثيان والقيء ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) وعدم تحمل الأطعمة الصلبة وآلام البطن والألم في موقع المدخل. مع استقرار مستويات الهرمون الموجهة للغدد التناسلية ، غالبًا ما ينخفض الغثيان أيضًا ، ولكن قد يكون من الضروري وصف الأدوية المضادة للقيء من الفئة B ، مثل ميتوكلوبراميد أو أوندانسيترون أو هيدروكلوريد أو بروميثازين. يمكن التغاضي عن HG عندما يحدث هبوط في المعدة أو زلة في المعدة. يمكن أن يضع HG المريض في شريط المعدة في خطر لانزلاق الفرقة أو هبوط في المعدة. قد يكون السائل الذي لا يحتاج إلى الشطف من شريط المعدة ضروريًا لبعض بسبب عدم الراحة أو عدم تحمل الطعام أو الغثيان والقيء أو من المستويات الأعلى من البروجسترون الموجودة في الحمل. يجب على المريض عدم تلقي الملوثات خلال الأشهر الثلاثة الأولى. قد يلزم تقليل سائل النطاق إذا تم تقليل HG أو مخاوف بشأن صحة الأم واحتياجات النظام الغذائي. إذا لزم الأمر ، يمكن أن يتم تنفيذ التعبئة من قبل الطبيب المعالج لعلاج السمنة بعد 14 أسبوعا من الحمل. قد يعاني المريض الحامل في المعدة من إزعاج في موقع الميناء نظرًا لبطنها المتزايد. مع كل من فقدان الوزن السريع والحمل ، يتم زيادة الإصابة حصى في المرارة وحصى الكلى.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل بتوامتجاوز المعدة ، كم ، استئصال المعدة ، والتبديل الاثني عشر. يمكن HG وضع المريض تجاوز المريض في خطر لتقرحات الحقيبة المعدة. قد تشمل الأعراض N / V ، وعدم تحمل الأطعمة ، وارتجاع المريء. قد يُنظر إلى قرح المعدة أو الإثني عشر على أنها حرقة في المعدة عادةً ما تحدث خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. قد يعزو طبيب التوليد غير المعروف بجراحة السمنة الأعراض ، مثل HG ، GERD ، وعدم تحمل الطعام ، إلى أعراض الحمل العادية بدلاً من جراحة البدانة السابقة ، وبالتالي تأخير العلاج. على سبيل المثال ، قد يتم التغاضي عن الفتق الداخلي على أنه انزعاج بطني أولي حتى يصبح وضعاً طارئاً واضحاً. ألم في البطن يمكن أن يكون علامة على فتق في الأمعاء أو غيرها من المسببات الجراحية والتشاور مع جراح السمنة وينصح. في جميع المرضى البدانة ، زادت زيادة الحصوات الصفراوية وحصى الكلى والنقرس بشكل طفيف بسبب فقدان الوزن السريع والحمل. في المريض الحامل الذي خضع لأي نوع من أنواع جراحة السمنة ، ينصح باستخدام الجهاز اللوحي أو التعليق للأدوية. بسبب سوء الامتصاص المحتمل والإفرازات المعوية المحدودة ، يجب على المريض عدم أخذ كبسولات الجيلاتين طويلة الإطلاق. قد يكون من المستحسن استخدام الأدوية المضادة للقيء بسبب تأثيراتها المحسنة على إفراغ المعدة وأثناء الوضع بعد الولادة إذا كان يشتبه في أن حليب الثدي غير كافٍ. قياس مؤشر كتلة الجسم عند الحمل يرشد زيادة وزن الأم (الجدول 2).هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل صحيحيجب على طبيب التوليد أن يراقب صحة الجنين ، في حين أنه لا يضع الكثير من التركيز على زيادة وزن الأمهات ، حيث تأتي العديد من العوامل. قد يبدي المريض الحامل لعلاج البدانة القلق بشأن اكتساب الوزن أثناء الحمل. يمكن أن يساعد الطبيب عن طريق تذكير المريض بأن التغذية الجيدة ذات أهمية قصوى بالنسبة للجنين الناميين ومرحلة ما قبل الولادة.. يمكن مراقبة صحة الجنين والتغذية من خلال نمو الموجات فوق الصوتية وقيم الدم المغذية للأم. اعتبارات التسليم وقد أظهرت العديد من الدراسات زيادة في الولادة القيصرية (C) في المرضى الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة. ومن المتوقع أن معدلات مماثلة من الولادة C- قسم في المريض مع السمنة الذي لم يخضع لجراحة لعلاج البدانة. المرضى الذين عانوا من فقدان الوزن على نطاق واسع قبل الحمل معرضون لخطر فقدان عسر الولادة الناعمة عند الولادة أثناء الولادة المهبلية. يمكن أن تحدث عسر الولادة الكتفي الأنسجة الرخوة من الوزن الإضافي للأنسجة الرخوة للأم في أسفل البطن التي يمكن أن تضغط على الرحم وتزيد من خطر زيادة عسر الكتف. ممارسة أثناء وبعد الحمل ينصح نظام ممارسة / ممارسة صحية أثناء الحمل. وتستند أحدث التوصيات إلى جداول مجهود بدلًا من معدل ضربات القلب. يتم تشجيع نظام نشاط / ممارسة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة / يوم خمس مرات في الأسبوع. لا ينبغي أن يتجاوز معدل ضربات القلب 75 في المائة من معدل ضربات القلب الأقصى للمريض أو ثمانية على مقياس جهد مدرك (1 10). الرضاعة الطبيعية بعد الولادة ، قد يعبر المريض عن قلقه من صورة جسمه ويريد أن يكون على نظام غذائي بعد الولادة. تمثل الرضاعة الطبيعية مخاوف أخرى ، مثل الجلد الفضفاض ، مما قد يجعل وضع الطفل للتغذية صعباً. وتشمل الخصائص المناعية لحليب الثدي ، IgA ، IgM ، IgG ، لاكتوفيرين ، lysosome ، وحمض اللينوليك ، مما يجعل الرضاعة الطبيعية مثالية لأولئك الذين يقدمون بعد جراحة لعلاج البدانة.هل حمض الفوليك يساعد في تثبيت الحملارتبطت خصائص المناعة في حليب الثدي بتحسن المناعة وتحسين نمو الدماغ من الأحماض الدهنية. تظهر الغرسات الثديية في المريض مخاوف أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كان الشق موجودًا حول الهالة ، فقد يتم قطع بعض قنوات الحليب والأعصاب ، مما قد يؤدي إلى انخفاض كمية الحليب المتوفر. إذا كان الشق تحت ثديي الثدي أو الإبطين ، فمن المحتمل أنه تم إدخال الغرسات خلف قنوات الحليب ولم يؤثر على إنتاج الحليب.. تشمل بعض موانع الاستعمال الطبية للرضاعة الطبيعية مضادات الأيض والجرعات العلاجية من الأدوية الإشعاعية وأدوية الشوارع غير القانونية وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).. منع الحمل بعد جراحة السمنة قد لا توفر وسائل منع الحمل القائمة على هرمون الاستروجين أفضل حماية وحدها ، حيث يمكن أن تتأثر مستويات الوزن والإستروجين بفقدان الوزن بشكل سريع. بالإضافة إلى استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم ، يوصى باستخدام طريقة احتياطية لمنع الحمل ، مثل الواقي الذكري. وسائل منع الحمل التي لا تتأثر بالهرمونات ، مثل جهاز ال interuterine (IUD) هو خيار آخر للمريض لعلاج البدانة. من المستحسن عدم البدء بموانع الحمل الفموية أو تنظيم ولادة هرمونات الاستروجين لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة بسبب زيادة مخاطر تجلط الدم. لا تشكل طرق باريير ، مثل الواقي الذكري ، أو الحفاضات ، أو غطاء عنق الرحم مشكلة ، ويمكن استخدامها عند العودة إلى الأنشطة الجنسية بعد الجراحة.. تعتبر طرق الحاجز طريقة إضافية جيدة وفكرة جيدة للاستخدام مع تحديد النسل القائم على هرمون الاستروجين لزيادة الفعالية التي قد تحول دون السمنة أو فقدان الوزن السريع. مراقبة النسل القائم على هرمون البروجستيرون ، مثل الطرق عبر الجلد (ه. أورجانون ، وهي شركة تابعة لشركة ميرك أند كو. ، كينيلورث ، نيو جيرسي]) لا تشكل أي مخاوف أو مخاطر ، ويمكن وضعها في أي وقت. هناك انخفاض في فعالية المريض الذي هو 195 رطل أو أكثر ويجب استخدام طريقة أخرى. يمكن استخدام موانع الحمل الفموية على مجموعة متنوعة من الجداول من اليومية إلى المستمرة مع أو بدون اختراق أسبوع نزيف.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل حدوثيجب على المرضى توخي الحذر عند تناول الأقراص التي تحتوي على أقل من 30 إلى 35 ميكروغرام من الإستروجين لأنها قد تتعرض للضرر في المرضى الذين يعانون من السمنة و / أو يعانون من فقدان الوزن السريع بعد جراحة لعلاج البدانة. تعتبر الـ IUDs خيارًا جيدًا ويمكن استخدامه في وقت مبكر بعد أربعة أسابيع من الولادة أو إجراء جراحة لعلاج البدانة. استنتاج يجب إدارة الحمل بعد الجراحة لعلاج البدانة بشكل مناسب بمساعدة طبيب التوليد وطبيب السمنة والمريض. عادة ما ترتبط التأثيرات الضائرة بصحة الأم عند الحمل وليس وجود السمنة. تشمل اعتبارات الإدارة في هذه المجموعة من المرضى التغذية السليمة قبل وأثناء وبعد الحمل. يعد تحديد وتصحيح حالات نقص التغذية لدى الأمهات في مرحلة مبكرة من الحمل أمرًا حيويًا لكل من صحة الجنين وتطوره.. جراحة الباريتر نفسها لا تؤثر على الحمل والولادة. تعتمد نتائج جميع حالات الحمل عادة على صحة الأم (التغذية والوزن) عند الحمل. العلاقة بين أخصائي التوليد والجراحين يمكن أن تكون ذات فائدة متبادلة لكل من صحة الأم والجنين. التواصل الجيد بين طبيب التوليد وطبيب البدانة قد يمنع أو يشخص بسرعة الحالات التي يمكن أن تؤثر على صحة الأم أو الجنين أثناء الحمل. Flegal KM، Carroll MD، Ogden CL، Curtin LR. الاتجاهات في السمنة ما قبل الحمل في تسع ولايات ، 1993-2003. الحمل والخصوبة بعد جراحة علاج البدانة: مراجعة منهجية. الشمع JR ، كارتن A ، Wolff R ، وآخرون الحمل بعد جراحة لتغيير شرايين المعدة السمنة المرضية: النتائج الأمومية والوليدية. Iavazzo C، Ntziora F، Rousos I، Paschalinopoulos D.هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل يتروجيستانمضاعفات في الحمل بعد جراحة لعلاج البدانة. توقيت الحمل بعد جراحة علاج البدانة: يجب على النساء تأخير الحمل لمدة سنة واحدة على الأقل بعد الجراحة. العلاج الجراحي لمرض السكري من النوع الثاني. فعالية تجاوز المعدة في علاج الأمراض المصاحبة المرتبطة بالبدانة. فقدان الوزن وتحسين الأمراض المرتبطة بالسمنة في 500 يو. المرضى بعد إجراء عملية ربط المعدة القابلة للتعديل بالمنظار. الحالة الهرمونية والخصوبة والحمل قبل وبعد جراحة السمنة. اختبارات وظائف الغدة الدرقية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: مراجعة للأدب. مستويات المصل الأمومي في الأشهر الثلاثة الأولى من هرمونات المشيمة هي تنبّؤات مستقلة لمعايير نمو الجنين في الأثلوث الثاني. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 001488. ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأعراض الأثلوث الأول والإجهاض المتكرر: دراسة الحالات والشواهد المتطابقة. الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد. Bretelle F، Arnoux D، Shojai R، et al. البروتين Z في المرضى الذين يعانون من مضاعفات الحمل. Wu G، Bazer FW، Cudd TA، Meininger CJ، Spencer TE.هل حمض الفوليك يساعد في تثبيت الحملارتفاع السكر في الدم ونتائج الحمل السلبية. نتائج فحص فحص الجلوكوز في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل: هل هناك أي علاقة؟ J Obstet Gynaecol Res. نقص فيتامين D أثناء الحمل قد يضعف النتائج الأمومية والجنينية. Shin JS، Choi MY، Longtine MS، Nelson DM. الإنسان الغدد التناسلية المشيمية (hCG): هرمون الحمل. أتش تي أم أل الوصول إليها 10 أكتوبر 2011. التشخيص والعلاج الحالي طب التوليد والنسائيات ، الطبعة العاشرة. نيويورك: ماكجرو هيل ميديكال ؛ 22 سبتمبر 2006. الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. 101: التصوير بالموجات فوق الصوتية في الحمل. Aills L، Blankenship J، Buffington C، et al. ASMBS المتحالفة المبادئ التوجيهية الصحية للمريض الجراحية لتخفيف الوزن. كراوز الغذاء والتغذية والعلاج الغذائي ، الطبعة 12. نتائج الولادة في النساء البدينات بعد ربط المعدة قابل للتعديل بالمنظار. مركز تبادل المعلومات (NDDIC) المعاهد الوطنية للصحة (NIH).هل حمض الفوليك يساعد على تثبيت الحمل يتروجيستانgov / ddiseases / pubs / gallstones / Accessed October 10، 2011. Schauer P، Schirmer B، Brethauer S، eds. اعتبارات الدواء واعتبارات المغذيات بعد جراحة لعلاج البدانة. العوامل المرتبطة بالولادة القيصرية في ممارسة خاصة كبيرة: أهمية مؤشر كتلة الجسم أثناء الحمل وزيادة الوزن. المبادئ التوجيهية للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء لممارسة أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة. مراجعة الفوائد الطبية وموانع الاستعمال للرضاعة الطبيعية في الولايات المتحدة. نشرة المعلومات الفنية الخاصة بالأم والطفل؛ مكتب صحة الأم والطفل. امتصاص وسائل منع الحمل عن طريق الفم و الجلوبيولينات الملزمة بالهرمونات الجنسية في النساء البدينات: آثار تجاوز الجيجنيوي. Hatcher RA، Nelson AL، Cates W، et al. تكنولوجيا منع الحمل: الطبعة المنقحة العشرين. |